Лайфхак такой три- в- одном есть!
Может он и старый, как мои кеды, но тоже актуальный и самое главное отлично работает.
Вот такой: воду надо пить через трубочку.
Тогда есть шанс выпивать эти 1.5-2.5 литра в день ПОСТОЯННО, а не день через два(((...
Если не знаете свою норму воды- читайте далее, ниже есть"формула" так сказать, все очень просто, но с важной деталью.
Многие в офисах пьют со стаканчиков с трубочкой.
Сейчас очень модные эти стаканчики в форме банок, старых лампочек и тому подобное,что позволяет быть и в тренде и красивой! (Мы ж пьем воду-значит всегда будем красивыми))
Полного объяснения в инете не нашла, кроме того, что трубочка позволяет без труда делать большие глотки, но сама вот что поняла точно:
Во-первых это какой-то увлекательный процесс для сознания, окунает в детство или даже гипнотизирует... где-то на подсознании...где-то очччень глубоко.
Во-вторых трубочка пропускает содержимое стакана мимо рецепторов на языке, которые чувствуют сладость (это кончик языка) и, значит, себя можно обмануть, вообразив, что пьёшь не воду, а какой-то любимый напиток, вообще если потом сок/колу пить через трубочку, засунув её, извините, поглубже))), напиток тоже будет почти безвкусным, вот с собой потом, налив воду и надо договорится: «кэп, я сейчас сок пью, он такой же по вкусу, мы ведь проверяли с тобой»
В- третьих трубочка, в отличие от стакана/бутылки, позволяет не отвлекаться от дела, не требующего моторики, это вообще супер важно: не надо думать об этом питье, как об отдельном «деле» которому будет противится мозг, можно спокойно смотреть на монитор и так вот не отвлекаясь, «незаметно» пить.
Трубочка рулит!
Кстати, если не знаете свою норму воды-все просто-на каждый килограмм вашего веса нужно пить 30 мл воды. Но есть тонкость- именно ЖЕЛАЕМОГО веса, а не текущего, поскольку если лишний вес существенный, то обильное питье воды не самым лучшим образом отразится на ваших почках.
Если информация оказалась вам полезной и интересной поставьте пожалуйста лайк и подписывайтесь на канал, тут интересно и не избито и вам точно будет что рассказать вашим друзьям!
Мой Инстаграм в шапке профиля.
Обняла!