Вы знали что обыкновенный привычки и определяют качество нашей жизни?
Привычки у нас формируются с детства...
Мы берем моделируем поведение своих родителей. Если отец пьет пиво и получает от этого удовольствие. То дети, которые наблюдают за отцом, тоже начнут пить пиво.
Потому что для них пить пиво = удовольствие...
Скорее всего у вас есть вредные привычки или есть такие дела, которые вы постоянно откладываете. Но которые нужно совершить НЕМЕДЛЕННО.
Честно у меня таких дел было по горло, которые я постоянно откладывал на потом.
Привычка откладывание дел на потом и определяет нашу текущую ситуацию. Вы знаете что вам нужно это сделать, но ничего не делаете. Застреваете и прокрастинируете.
Это нормально, большинство людей так живут...Они ничего не хотят изменить в своей жизни... Точнее хотят, но думают что все само собой произойдет...
Придет время и я похудею, заведу крутые отношения, открою бизнес...
А ВРЕМЯ всё тикает и тикает...
Все это не приемлемо для меня... Люди надеются, ждут небесного ангела, который поможет им.
Но увы...
Они ждут....
И ждут...
А ангела все нет и нет....
Потом хватаются за голову и говорят что у меня судьба такая...
Если бы все успешные люди, ждали чуда. Мир бы не увидел таких личностей как Билл Гейтс, Стив Джобс, Форд, Рокфеллер и тысячи других.
Которые были в заднице, но они просто не ждали чуда, а шли к своей мечте...
Так, что мешает Вам начать действовать?
Что мешает нам похудеть... открыть бизнес... начать заниматься спортом... Завести офигенные отношения...
Все просто, нам мешают нейронные связи, которые мы сформировали ещё с детства.
Например для многих диета ассоциируется с болью. Потому что им придется себя в чем-то отказывать, чего они сильно любят. Это боль.
Или например, парень увидел девушку и она ему понравилась. Но он не подходит к ней пообщаться.
Потому-что, общение с девушкой у него ассоциируется с болью.
Думает что она его отвергнет и он почувствует боль.
Поэтому он выбирает получение мгновенного удовольствия и поглаживания своего ЭГО.
Но потом когда он вспоминает эту ситуацию, он чувствует боль, он хотел подойти, но не смог.
Все потому что избегание боли - это интенсивнее чувство, чем получение удовольствия.
Все профессиональные маркетологи знают это.
Поэтому они всегда в рекламе, давят на боль потребителя. Потом показывают, как они могут решить их боль, с помощью своего продукта.
Привязывая свой продукт к удовольствию...
Если вы хотите что-то сделать, но не можете понять почему вы это не делаете.
Ответ очень прост, вы связываете больше боли с выполнением задач, чем с её не выполнением.
Вы должны фокусироваться на боли, которая возникнет, если вы не совершите действие. Какой будет конечная целя, за отсутствие действия.
Чего это вам будет стоить в эмоциональном, духовном, физическом, финансовом плане.
Что произойдет с моей жизнью, со всеми прелестями. Если я не буду ничего делать.
Если вы поймёте это, то вы сможете контролировать свою жизнь. Насытить её полезными привычками.
Которые приведут вас к достижению своих целей.
Теперь давайте перейдём к практическому заданию.
Которое начнёт запускать цепную реакцию!
1) Запишите 4 простых действия
Которые нужно сделать, но вы постоянно откладываете.
Может это записаться на собеседование, совершить звонок, подойти к девушке и т.п.
2) С какой болью оно ассоциируется
Напишите напротив каждого действие которого вы постоянно откладывали. С какой болью оно ассоциируется. Какая боль, не давала вам его сделать?
Вам нужно разобраться...
Я гарантирую, если не выполняете какое-то действие. Значит у вас с ним ассоциируется больше боли, чем без действия
3) Запишите удовольствие которое вы получили от бездействия.
Потому что иногда это тоже может приносить удовольствия.
Как это понять?
Допустим вы хотите похудеть, но для этого нужно меньше есть сладкое. Потому что вы связываете боль с диетой.
Вы создали ассоциацию что вы отказываетесь от того что приносило вам удовольствие. Как вы будете чувствовать себя, когда вы кушаете шоколад. Это и есть мгновенное удовольствие.
4) Запишите противоположные вещи.
Чего вам будет стоить, если будете курить, есть сладкое. Если вы это сделаете, какие последствия обернется, для вашей самооценки, для вашей уверенности в себе.
Какие ощущения у вас появляются. Чего это вам будет стоить и как вы будете себя чувствовать ближайшие 5 лет.
Главное, опишите всё эмоционально. Нами управляют эмоции...
4. Что вы получите, если совершите действие прямо сейчас.
Я стану более уверенным в себе, я получу это и это. Благодаря этим действиям, разовью в себе силу воли, которая повлияет на всю мою жизнь.)
Составьте полный список.
Кнут - это боль
Пряник - это удовольствие.
Помните, что если вы прочли информацию, она не изменит вашу жизнь.