С наступлением беременности девушки занимающиеся физическими нагрузками задаются вопросом, а можно ли теперь продолжать занятия?
Не стоит забрасывать любимое занятие только потому, что вы беременны. Однако, прежде чем продолжать занятия, уточните у своего врача, можете ли вы заниматься спортом. Врач определенно запретит катание на лошадях, катание на лыжах, езду на велосипеде (лучше выбрать стационарный), теннис, пробег на большие расстояния. Он может порекомендовать плавание, ходьбу, йогу, упражнения для будущих мам (например, на фитболах ) и даже танцы! Гимнастика - это не только контроль веса и хорошее настроение для вас и вашего ребенка. Она также полезна во время родов и последующего ухода за ребенком.
Однако, если вы чувствуете болевые ощущения во время упражнений или у вас появились кровянистые выделения, откажитесь от любой активности.
Подпичывайтесь на наш канал и узнавайте всё о своем здоровье и развитии вашего малыша!👶
