На заболевания сердца и сосудов приходиться более 30% смертей в России. За последние 5 лет от патологий сердечно-сосудистой системы погибло более 750.000 человек.
Беда в том, что эти болезни с каждым годом молодеют и, к примеру, инфарктом миокарда страдают люди от 25 до 45 лет чаще, чем пожилые.
Врачи не перестают трубить про комплексное здоровое питание и активный образ жизни, но в наших реалиях все более драматично. Не каждый найдёт силы, время и средства, чтобы в корень изменить свой привычный распорядок дня.
Именно поэтому были проведены масштабные исследования многих продуктов питания, с целью выявления наиболее опасных и полезных для сосудистой системы человека.
Врачи-нутрициологи и диетологи назвали 5 продуктов, которые благотворно влияют на сердечно- сосудистую систему и предотвращают многие заболевания.
1. Овсяные отруби.
2. Фисташки (без соли).
3. Сладкий болгарский перец.
4. Морковь в сыром виде.
5. Бобовые.
Эти продукты обладают многими незаменимыми для сосудов и сердца веществами, таким как антиоксиданты, витамины и минералы.
Начните добавлять вышеперечисленные продукты питания в свой рацион, регулярно потребляйте их и, в течение 2 недель, Ваши сосуды заметно восстановятся и укрепятся!
Будьте здоровы!
P.S. Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!