5. Если вы чувствуйте что вот, вот клюнете носом, вам срочно нужно включить свой мозг. Поэтому нужно двигаться с разной скоростью, то двигаться медленее, то ускоряться.
4. Если чувствуешь что сонливость не уходит, можно поспать 15 минут, но не больше, ведь если вы поспите больше то сонливость не уйдет.
3. Одим из способов является зарядка, можете остановится на обочине и сделать несколько упражнений на кардио нагрузку. Это может быть бег на месте, прыжки и тд.
2. Во время поездки так же помогает кофе или вода с лимоном и громкая музыка. Этот метод подходит если вам осталось ехать не более 50 Км.
1. Наиболее оптимальный метод это разделить участки на 100-150 км, и после каждого проеханного участка делать получасовой отдых.