Каждая девушка мечтает поехать на море и вернуться с ровным красивым загаром. Однако, есть несколько правил, чтобы не навредить и не травмировать кожу.
1. Подготовка к пляжу загодя.
За 2-3 дня сделайте пилинг коже, используя магазинные скрабы, или сделайте смесь для пилинга самостоятельно.
Пилинг делается до поездки, чтобы кожа успела восстановиться и не получить ещё одну травму в виде солнечного ожога.
2. Берегитесь солнца.
В первые дни не мудрено получить расстройство в виде солнечного ожога и весь остаток отпуска быть на реабилитации. Поэтому в первые дни загорайте в тени, под зонтами, увеличивайте постепенно время пребывания на солнце.
3. Привезите на море "домашний загар".
Имеется ввиду не дома загорать, а загорать в привычной местности, в родном крае. На подготовленную кожу загар ляжет куда ровнее.
4. Используйте солнцезащитные средства.
Чем светлее кожа, тем более сильная защита от солнца ей нужна. Светлокожим представителям необходимо использовать уровень защиты SPF 30, а смуглым и уже загоревшим — SPF 10-15. Средства для загара препятствуют иссушению кожи и защищают кожу от солнца.
Крем наносят жирным слоем перед выходом на пляж (за 15-20 мин). И учитывайте срок годности, указанный на тюбике и срок с момента вскрытия упаковки.
Помните: многие средства защиты хранятся не более 6 месяцев после вскрытия упаковки. Крема с прошлого года уже теряют свои свойства и перестают действовать.
5. Правильное питание - залог красивого загара.
В предверии отпуска включите в свой рацион продукты, содержащие каротин. Это иогут быть абрикосы, сладкий прец, морковь, персики). Также не забывайте употреблять морепродукты, яйца, рыбу (в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты) и продукты, богатые витамином Е (орехи,растительные масла).Эти продукты защищают кожу от солнечных ожогов.
6. Выбирайте правильное время для загара.
Рекомендуют загорать в утренние часы - с 8 до 11 и в вечернее время - после 16 часов.
7. Выпивайте больше жидкости.
Солнце высушивает вас как снаружи, так и внутри. Поэтому всегда берите с собой на пляж запас питьевой жидкости.
8. Используйте средства после загара.
Солнце работает ещё около 2 часов после солнечных процедур, не торопитесь сразу в душ. После душа нанесите увлажняющие средства после загара. Их нужно наносить, как минимум, 2 раза в день — утром и вечером, а на руки — до 4-5 раз в день.
9. Берегите загар.
Возвратившись домой и привезя с собой красивый загар, на зависть всем подругам, старайтесь не пользоваться скрабами, жесткими мочалками и отбеливающими средствами. Ведь они будут способствовать его смыванию.
Эти не сложные советы уберегут вас от ошибок при приеме солнечных ванн. Ласкового солнца и красивого загара!