Наша жизнь состоит из противоположностей: работа и отдых, общение и одиночество, семья и карьера, сон и бодрствование... Зачастую они конфликтуют, и вам приходится выбирать, что важнее.
Но выбирая, счастливее вы не станете.
Для того, чтобы не терять радость жизни, я составила маленькую философию баланса. Именно баланс различных сфер сделает вашу жизнь наполненной, а вас - довольным или довольной собой.
Поддержание баланса - это не только психологический трюк, но и закон жизни: без сна вы не сможете нормально работать, без отдыха мышцы не восстановятся после тренировки, а без денег не построишь счастливую семью. Дела должны чередоваться с отдыхом, знакомое - с новым, покой - с активностью.
В эмоциях тоже важно соблюдать баланс. Мы так устроены - долго не можем испытывать одно и то же, даже если это спокойствие или радость. Для того и существуют триллеры и фильмы ужасов - самый безопасный способ испытать страх и напряжение в спокойном мире. Да, испуг и переживания могут способствовать счастью. Если соблюдать баланс.
Выражать свои чувства тоже надо, даже негативные - грусть, злость, обиду. Баланс в душе возможно поддерживать только выплескиванием эмоций - главное, помнить о двух моральных правилах и никому не навредить.
Баланс не значит равенство. Вам зачастую достаточно двух выходных в неделю для отдыха и пять дней для работы - это усреднённый показатель, который сохраняет баланс. Иногда для баланса достаточно добавить немного противоположности, например, вас может хватить двух недель за границей, чтобы не утонуть в рутине последующие полгода-год.
Естественно, всё индивидуально. Вы, конечно, можете найти готовые схемы баланса для самых разных сфер жизни - от количества часов сна до количества приседаний с гантелями в спортзале - подобные "полуфабрикаты" баланса могут не подойти лично вам. Например, вам нужно спать 10 часов, больше двигаться и меньше - сидеть в пыльном кабинете. Сколько проводить времени со второй половинкой, сколько гулять на свежем воздухе и как часто бездельничать - решать только вам. Индивидуальность - вот то, что движет балансом. Вы можете почувствовать, чего вам не хватает. А если всё в порядке - вы чувствуете себя отлично, довольны результатом и... счастливы.
Подписывайтесь, ставьте лайк и переходите по ссылке на Телеграмм-канал, чтобы не пропускать статьи: https://t.me/life_is_life_dzen