Рубрика "По душам с Сюзи"
Подпишитесь на наш канал Rusclothes.ru - Русский стиль
Прочитайте пожалуйста до конца,
Нажмите на ❤️ "ПАЛЕЦ ВВЕРХ"
Поделись с Друзьями и Родными в Вконтакте и Фейсбук репостом!
👋 Продолжаем взаимодействовать со своим телом, но уже с помощью специалистов.
Расслабление играет немаловажную часть в заботе о теле и методов для его осуществления великое множество. Это может быть массаж, йога, йога-нидра, осознанное занятие спортом, прогулки на свежем воздухе и многое другое. Каждый может найти себе подходящий способ расслабления. Важно, чтобы этот способ не вызывал сильного неприятия, помогал отключать поток мыслей и возвращать в настоящий момент, опять же, заземляться. И чем регулярнее и в удовольствие эти способы будут использоваться в жизни, тем гармоничнее и здоровее будет ваше тело, а вместе с ним и душа.
Есть еще один способ работы с телом – это телеснориентированная психотерапия, способная помочь не только расслабить тело и улучшить контакт с ним, но и сделать его глубже и сильнее. Этот подход поможет достать из Тени те самые заблокированные переживания и травмы, которые блокируют течение энергии как в нашей телесной, так и эмоциональной жизни, влияя на качество жизни в целом. Данный вид психотерапии способен экологично и мягко прорабатывать пролематику глубоко и сразу на нескольких уровнях, нежели в классическом психологическом консультировании, где большая часть времени уходит на то, чтобы обойти контроль, работая с ментальной сферой, поскольку она очень умело умеет скрывать подавленные чувства (работа контроля). Интегрированная телесная терапия помогает быстрее обойти сопротивление и выйти на подавленные чувства и выявить истинную причину проблемы, благодаря более легкому контакту с бессознательным.
Тело никогда не врет, и, научившись взаимодействовать с ним, мы получаем доступ к себе и обретаем способность управлять своей жизнью, а не зависеть от бессознательных убеждений, сценариев и подавленных чувств. Живя в согласии с телом, мы способны научиться управлять своими мыслями, которые способны формировать наше будущее. При помощи хорошего контакта с телом мы научаемся быть в моменте, находиться в контакте с собой, а значит способны управлять тем, что с нами происходит в настоящий момент, и мышлением в том числе, делая его осознанным.
Мышление формирует наше будущее. Когда оно хаотичное и неконтролируемое, будущее формируется, основываясь на скрытых, автоматических убеждениях и сценариях, которые чаще всего не являются конструктивными. В этом случае не мы управляем нашей жизнью, а наши эмоции и программы, которые когда-то давно зафиксировались в ответ на происходящее.
О нашем мышлении, его силе и формировании здорового мышления я расскажу в следующих своих статьях. Желаю Вам телесной осознанности, здоровья и душевного спокойствия. Чувствуйте себя каждую минуту, слушайте себя и тогда жизнь будет настоящей уже сейчас, а не когда-нибудь, когда наконец исполнится мечта. И тогда Путь к мечте будет уже счастьем, а не ожиданием счастья, а ваше тело станет верным помощником в этом.
С уважением, Сюзанна 🕊️ (suzi@rusclothes.ru) - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС , ПИШИТЕ И ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ по вопросам женской психологии и духовных практиках!
Подпишитесь на наш канал Rusclothes.ru - Русский стиль
Нажмите на ❤️ "ПАЛЕЦ ВВЕРХ"
Поделись с Друзьями и Родными в Вконтакте и Фейсбук репостом!
#rusclothes #подушамссюзи #эмоции#чувства #гармония #жизнь #состояние#здоровье #человек #система #процесс#мышление #тело # #импульс #йога#спорт #прогулки #природа #женщина#энергия #дисбаланс #проблемы#решение #ответ #россия #москва #спб#мск #беларусь #украина