Данная диета относиться к «экстренным». Если у вас отпуск через 2-3 недели, а вы пока не в форме, то благодаря этой диете, можно быстро похудеть и быть уверенной в себе.
Не предусматривает дополнительных физических нагрузок. Обычной деятельности в течении дня достаточно. Расписанное меню на две недели и ошеломляющие результаты.
День 1: 6 вареных яиц на день и 500 мл нежирного кефира, например, 1%. Растянуть на весь день.
День 2: 200 грамм творога и 500 мл кефира, можно съесть горсть орехов (не более 50 грамм)
День 3: 2 больших зеленых яблока, 200 мл апельсинового сока и 300 грамм творога
День 4: 200 мл кефира, и в этот день едим мясо, не более 300 грамм, можно отварить грудку например
День 5: сегодня едим капусту без ограничений и 200 грамм творога, можно одно яблоко
День 6: 5 картофелин, сваренных в мундире и 400 мл кефира
День 7: снова едим мясо - 300 грамм, добавляем к нему 200 мл кефира и 200 грамм творога
Далее повторяем с первого дня. Каждый день так же пьём много воды. Уже за первую неделю будет виден результат, главное придерживаться рациона.
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.