Нормальный менструальный цикл составляет от 25 до 35 дней. У большинства женщин – 28 дней, однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма цифра может изменяться. Нормальные менструации длятся от 3 дней до недели, и в это время женщина теряет до 100 мл крови. Месячные существенно влияют на женское здоровье – на общее физическое состояние и самочувствие. Не стоит считать, что нерегулярные месячные – стопроцентный знак неполадок в организме. Причины нерегулярных месячных различны и могут отмечать как определенный период в жизни женщины (подростковый возраст, послеродовой период и пр.), так и различные физиологические сбои. Основными причинами нерегулярности месячных могут быть следующие.
Подростковый возраст. У двух из трех девочек между 11 и 17 годами наблюдаются нерегулярные месячные. Это нормально. Нерегулярность цикла свидетельствует о том, что выработка половых гормонов недостаточно стабилизировалась и синхронизировалась для регулярных менструаций.
Беременность и послеродовой период. Задержка месячных у женщины, живущей половой жизнью, – знак наступления беременности. После рождения малыша менструации также не сразу приходят в норму. Восстановление цикла после родов может произойти на 6-8 неделе, если женщина не кормит ребенка грудью. Кормящие мамы могут забыть о месячных до конца периода кормления, хотя точных цифр не существует – все процессы в организме женщин индивидуальны. Чтобы получить больше информации, обратитесь к гинекологу.
Диета и нарушения в массе тела. Избыточный вес или истощение также могут стать причиной нерегулярных менструаций, а иногда и полного их прекращения на определенное время. Влияние ожирения на функции организма до конца не изучено, однако установлено, что достаточно сбросить 10-15 % массы тела, и цикл восстановится. Недостаток белка при строгих диетах также может сделать менструации нерегулярными.
Занятия спортом. Спортивные тренировки могут стать причиной изменения цикла, если нагрузки на Ваш организм увеличились резко (например, Вы начали усиленно заниматься танцами, аэробикой или каким-либо другим видом спорта после продолжительного времени без тренировок). В этом случае снижение их интенсивности (особенно во второй половине цикла) может привести месячные в норму.
Прием лекарств. Некоторые лекарственные препараты оказывают влияние на выработку главных женских гормонов – эстрогена и прогестерона, поэтому если до предполагаемого времени наступления менструации Вы проходили курс лекарственной терапии, не волнуйтесь по поводу нерегулярных месячных.