Мы женщины, которые всегда в погоне за стройностью, постоянно себя ограничиваем и контролируем. Мы думаем, что нам съесть, что бы это не сказалось на нашей фигуре. Но есть продукты, в которых наш организм нуждается. Естественно главное не “переборщить”
Не спеши отказываться от булочки с маслом, оказывается вредный продукт содержит много полезного. А вот их вредные свойства сильно преувеличены.
Сыры: вызываю стенокардию? Да он содержит много жира и холестерина и одновременно является циничным источником кальция фосфора и белка. Кроме того, защищает зубы от кариеса, а некоторые его виды полезные для сердца.
Макароны: пустые калории? Макароны обвиняют в высокой калорийности и отсутствие ценных веществ. Это неправильно, в стакане приготовленных макарон содержится всего 240 килокалорий и много кальция, магния, железа и белка. Готовые макароны можно полить оливковым маслом или немного притрусить сыром, то польза будет вдвойне.
Орехи: от них толстеют? Безусловно орехи высококалорийные. Но отказываться от них не стоит. Они снижают уровень холестерина улучшают состояние кожи укрепляют ногти поднимает настроение и даже усиливают память. Естественно все виды орехов нужно есть не обжаренные, а в сыром виде.
Сдобные булочки: в них нет ценных веществ? Конечно в белой выпечке меньше магния и железа чем в черном хлебе. Но зато содержащие в ней белки и углеводы легче усваиваются организмом. Поэтому белый хлеб незаменим в диетическом питании. Но опять же, помним про нормы, что такие высококалорийные продукты можно употреблять не то что несколько раз в день, а всего 1-3 раза в неделю.
Сливочное масло: состоит из 100% жира? Близко к правде: 100 г сливочного масла более 70% жира и тем не менее, есть его нужно поскольку сливочное масло лидер по содержанию витамина А необходимого для нормального зрения.
Пиво: ну с пользой этого продукта многие знакомые и наслышаны. Естественно речь пойдет не о порошком и спиртовом, а о пользе натурального пенного продукта. Пиво славиться своими полезными свойствами на почки, снижение сердечного давления. Для женщин полезно, для роста волос и ухоженной и гладкой кожи. Ну а также для самооценки. Все ведь помним себя после бокальчика пивка? Уверенность и решительность вселяется в нас мгновенно))
Только прошу, прочитав статью, не налегайте на все соблазны в вашем холодильнике. Питайтесь правильно и в меру, переедание и наоборот голодание скажутся не лучшем образом на вашей фигуре. А вот если есть все с умом, то можно остаться не только красивой и стройной, но и здоровой. Вот такие маленькие вредности позволяйте себе 1-2 раза в неделю и не будет срывов, а будет хорошее настроение и положительные эмоции!