Как выйти из депрессии?
Давайте поговорим о том, что такое депрессия и у кого она есть?
Депре́ссия — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие .
Депрессия есть у каждого, вот ты идешь сегодня в метро и люди, которые проходят мимо тебя у каждого второго есть депрессия.Твой учитель по биологии,вроде,с виду у него всё хорошо, но на самом деле у него депрессия. Девочка, которая вечно улыбается, помогает всем, а приходит домой и ревет в подушку, потому что у неё депрессия и её никто не понимает.
Депрессия - это нормально .
Каждый человек проходит через это .
Первое что нужно тебе сделать, это успокоиться и понять что это нормально . Здесь нет ничего такого. Ты сильная ты со всем справишься. Ты есть у себя - это самое главное.
Второе, что тебе нужно сделать, это начать чем-нибудь занимать .Начни рисовать, танцевать, петь, да хоть что-нибудь начти. И ты увидишь, как тебе станет лучше.
И третье, что тебе нужно сделать, это разговаривать с самой с собой. И это нормально. Сядь перед зеркалом и делись с собой своими мыслями, учишь принимать себя такой, какая ты есть. Учись любить себя, слушать.
И самое главное, что ты должна помнить ,это то,что ты есть у себя.
