Вы испробовали все известные методы на тему: "Как накормить ребенка", "Малоежка в семье- что готовить?"
При этом ваш ребенок здоров, весел, с удовольствием играет во дворе со сверстниками, а вы то и дело зовете его перекусить - ведь он с самого утра так ничего не съел.
Вы не спите ночи напролет, составляя меню на завтра и мучаясь от бессилия что-либо изменить. Ищете причины такого поведения.
Если ребенок соматически здоров, причины плохого аппетита не важны
Любое «Почему?» призвано докопаться до собственной вины или перекладывания вины на кого-то. У нас совсем другая цель – наладить пищевое поведение ребенка и перестать об этом переживать (ребенок здоров и весел, помните? )
8 простых шагов для отменного аппетита ребенка
1 Убрать все доступные перекусы.
2 Звать к столу только один раз, когда вся семья садится кушать. Если отказался- не настаивать.
3 Не предлагать в качестве альтернативы все содержимое холодильника со словами: "может хотя бы огурчик/бутербродик/яблочко/колбаску" и т.п.
Кефир, молоко и сок- это тоже калории. Минимизируйте любые напитки между приемами пищи, кроме воды.
4 Если ребенок пропустил завтрак/обед/ужин, то будет ждать следующего приема пищи вместе со всеми. Пожалуй, это самое сложное для родителей правило, но его стоит выполнить всего пару раз, если вы хотите навсегда решить проблему с питанием ребенка. Исключение можно сделать, пожалуй, только для ужина. Потому, что чувство голода может мешать заснуть. Дайте что-то легкое и не сладкое, чтобы утром вместе с ребенком проснулся его здоровый аппетит.
5 Озвучить бабушкам и другим сердобольным родственникам новые правила игры.
6 Ешьте сами и наслаждайтесь, выбросьте чувство вины, что вы не накормили ребенка, туда же- страх за его здоровье (ВАЖНО: страх за здоровье и забота о здоровье – не одно и то же).
Я встречалась со многими мамами малоежек.
У всех разные истории. Многие с роддома столкнулись с невозможностью накормить своего малыша, наладить грудное вскармливание. И всё оставшееся время подсознательно винят себя за это. Поэтому тема "накормить" звучит для них как "выразить свою любовь и заботу, дать то, чего недодала в младенчестве"
Как же мне хочется обнять каждую и вместо тысячи советов, сказать:
"Ты ни в чем не виновата, милая, все хорошо".
Вы подарили своему ребенку Жизнь!
Грудное вскармливание и последующий процесс питания - это только часть того, что вы еще можете ему подарить.
За чувством вины и собственного бессилия, мамы не замечают силы своего ребенка. Той естественной природной силы, что дана ему с рождения. Вспомните маленький росток, который пробивается сквозь бетон. Все живое на земле стремится к росту! Ваш ребенок- не исключение. Доверьтесь ему, доверьтесь его природе. Он любит жизнь, его организм сильнее, чем вы можете себе представить.
7 Перестаньте беспокоиться о том, что его жизнь зависит от того, вовремя вы его накормили или нет.
Когда у вас это получится, когда вы почувствуете легкость в душе от того, что отпустили пожирающие вас изнутри страхи, то с удивлением услышите от своего ребенка : "Мам, налей суп!"
8 Не наливайте много. Если захочет, обязательно попросит добавку.
При честном соблюдении этих правил, вашего малоежку очень скоро будут ставить в пример другим детям в садике, а другие мамы – спрашивать, как вам это удалось.
Ставьте лайк, если статья оказалась полезной.