Пару слов о депрессии
То, что мы привыкли думать о депрессии и депрессивных людях накладывает на них самих определенный отпечаток. Люди склонны называть то, что с ними происходит депрессией.
Но, как вы уже поняли, это не всегда так.
Депрессия часто влияет на 1)настроение (или, точнее, его отсутствие);
2) на количество сил (их мало или часто нет); 3)на желания (в конечном итоге не хочется совсем ничего).
Суть в том, что все эти факторы могут быть следствием нескольких вещей:
1) не прожитого горя; просто отрицательных эмоций, на которые не обращается внимания, им не выделяется пространства/места в жизни или они даже не осознаются. В итоге человек не просто не видит, он может даже не осознавать, как что-то ему не нравится в своей жизни ("Так всегда было")
2) невыигрышных схем, убеждений. Будет понятно на примере: "Я ответственен за чувства других людей", "Я всегда должен быть лучшим". Данные схемы или связаны с другими людьми, или требуют от человека быть совершенным/ каким-то конкретным. Это приносит страдание и чувство фрустрации, т.к. повлиять на других людей сложно, как и быть всегда на высоте.
3) отсутствие привычки/культуры ухаживания за своим внутренним Ребенком. Проверить это очень легко - как часто вы спрашиваете у себя, чего вам хочется? Как часто вы следуете своим желаниям? Как часто вы чувствуете себя свободным? Как часто вы испытываете радость от творчества? Как часто вы мечтаете/исполняете свои маленькие мечты?
Если на все это ответ - "редко" или "нет", то вы плохо ухаживаете за ним. А, иными словами, и за собой, за своими желаниями и той детской частью, которая дает нам силы и энергию. Чтобы быть довольным человеком, нужно слышать, слушать и быть в контакте со своим внутренним ребенком.
Итого, игнорирование собственных эмоций, наличие жестких схем ведет к тому, что у человека иссякает запас внутренних сил и энергии, а отсутствие культуры ухаживания за ребенком - источник пополнения этих сил - его тоже нет.
Разве то, что мы привыкли называть в данных случаях депрессией - не есть логичное следствие нехватки заботы о себе? Если из источника сил вечно черпать и не добавлять - он закончится.
Цель этого текста - помочь людям, которые столкнулись с такой ситуацией. Само слово "депрессия" может заставить руки опуститься. Может быть дело не в том, что вышло в результате, а в том, с чего началось.
Тогда понятно, с чем и как нужно работать.
