ПСИХОЛОГИЯ 365|ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ

Пинги — это как эмоциональные намеки «я всё ещё тут!» с целью проверить, готовы ли вы отреагировать. Неважно, чем именно: лайком, ответом или вообще вашим недоумением. Такие действия не обязательно имеют глубокий смысл, но создают иллюзию связи, как будто между вами все еще есть невидимая ниточка. Почему пинг — это нездорово? Пинг — это не способ восстановить отношения или создать стабильную связь. Это манипулятивный инструмент, который поддерживает зависимость. Такой подход не способствует здоровому развитию отношений, а лишь затягивает участников в круговорот ожиданий и неопределенности...

Такое положение вещей может приводить к дискомфорту, стрессу и беспокойству, особенно когда ожидания и чувства одного человека не совпадают с ожиданиями и поведением другого. Причины неопределенности Часто она возникает после конфликта или призыва к прояснению ситуации, когда один из партнёров решает "пойти на перекур" и не даёт ответа, оставляя другого в подвешенном состоянии. В таких ситуациях один из партнёров может считать, что отношения продолжаются, тогда как другой воспринимает это по-другому и позволяет себе поведение, не совместимое с идеей серьезных отношений...

Часто дело не в том, что мужчина не хочет радовать, а в глубинных установках, воспитании или неосознанных ошибках. Разберем, как научиться получать подарки и наслаждаться ими. Так дети могут вырасти с убеждением, что они должны заслужить внимание и подарки, или что любые проявления заботы должны быть "заслужены". Это создаёт внутренний блок, из-за которого даже в зрелом возрасте они не могут расслабиться и позволить себе принимать дары. Ошибка 1: Разрушенная самооценка Женщины с низкой самооценкой часто думают: "Я не достойна подарков, знаков внимания"...

В психологии термин "летучие обезьяны" активно используется для описания людей, которые поддерживают нарциссов и манипуляторов, помогая им реализовывать их хитропланы.  Эта метафора берет свое начало из сказки "Волшебник страны Оз", где летучие обезьяны служат злой ведьме, исполняя её приказы и не задумываясь о последствиях. Но кто же эти "летучие мартышки" в реальной жизни, почему они оказываются в этой роли, и как можно защитить себя от их влияния? Поддержка и подкрепление нарциссической идентичности...

Темная триада личности: как распознать, защититься  Термин «темная триада личности» был введен в психологическую литературу в 2002 году и охватывает три пересекающиеся, субклинические (доклинические) черты: нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Эти черты проявляются в крайнем эгоизме, эмоциональной холодности, лицемерии и склонности к манипуляциям. Несмотря на разные истоки, они объединяются в единый тип личности, который может приносить множество проблем как в личных отношениях, так и на работе...

Принятие — это глубокий внутренний процесс, который позволяет перестать тратить энергию на борьбу с собой. Этот процесс помогает нам освободиться от страданий, связанных с неприятием собственных особенностей, которые, возможно, когда-то назвали "недостатками". Мы сами, чаще всего, являемся уже своими жесточайшими судьями. Принятие можно рассматривать как ресурсное состояние, доступное не каждому. Это состояние осознания и внутреннего согласия с собой, когда мы прекращаем жесткую самокритику. Когда...

Роль психосоматики — взаимосвязь между болезненным состоянием человека и его физическим состоянием, внешними внешними факторами. Психо-социо-био модель.  Наши мысли, эмоции и внутренние конфликты, негативное воздействие окружающей среды, воздействуют на тело, вызывая различные заболевания или усиливая их в течение. Следующие последствия: воздействие — выброс гормонов — хронический выброс — сбой нейромедиаторов и изменения в иммунной системе. Понимание и работа с этими аспектами может стать ключом к полноценному выздоровлению...

Страх отношений после токсичного опыта. Отношения могут стать источником как счастья, так и боли. Но что делать, если травмы прошлого не дают возможности построить здоровые связи? Почему одни люди стремятся к близости, а другие боятся её? Почему мы привлекаем в свою жизнь нарциссов и токсичных людей? Эти вопросы волнуют многих, особенно тех, кто пережил токсичные отношения и до сих пор не может доверять. После травматичных отношений важно не спешить в новые, как в супермаркет с распродажей. Здесь...

Травма отвержения — это глубокий эмоциональный шрам/ы, которые часто формируется в детстве и может сопровождать человека всю жизнь. Она проявляется в постоянном страхе, что близкие люди могут внезапно уйти или оставить вас, что может вызывать сильные переживания и трудности в отношениях. Вообще страх любого отказа. Причины и ранние проявления Корни травмы отвержения уходят в детство и чаще всего связаны с нарушениями в привязанности к родителям. Если родители не проявляли заботы и внимания, ребенок мог начать ощущать себя ненужным и недостойным любви...

Может ли психолог, пройдя курсы психотерапии, называться психотерапевтом, а человек с медицинским образованием, пройдя курсы, — психологом? Может, но с котом на диване. Когда дело доходит до понимания различий между психологом и психотерапевтом, путаница — не редкость. Образование и уровень подготовки 🎓 Психолог— это специалист с высшим психологическим образованием (уровня специалитет и выше). Он помогает исследовать и разрешить внутренние конфликты, обнаружить неадаптивные стратегии в онтогенезе...

Есть личности, которые игнорирование используют как оружие.  С помощью этого инструмента манипулятор занижает ваше значение, повышает свою самооценку, наказывает и контролирует. Игнорщику всё равно на вас — он достигает своей цели, даже ценой «крови» и страданий другого. Когда игнор тяжело переносится ? -Когда игнор становится систематическим, а ваш отклик используют.  Проход мимо. «Ты не ценен, ты не важен, на тебя нет времени.» Игнор тяжело переносится, когда сформированы глубокие травмы с детства...

Сегодня виртуальные отношения стали частью нашей реальности. Знакомства через интернет, общение в мессенджерах и видеозвонки заменяют реальные свидания. Чувства, возникающие при этом, могут быть такими же сильными, как и при общении лицом к лицу.  Разница лишь в том, что вместо реальных прикосновений и объятий мы обмениваемся смайликами и лайками.  И вот что важно: для нашего мозга нет разницы между виртуальными и реальными знаками внимания.  Мы можем искренне переживать любовь, тоску и привязанность к человеку, которого, возможно, никогда не видели вживую...