Депрессия, хандра и апатия: как спасти себя от уныния осенью
С наступлением осени хочется зарыться в плед и не выходить из дома. Как понять, это просто хандра или внезапная депрессия? Фото: 5-tv.ru Времена года — это смена биологических и циркадных ритмов. Поэтому снижение настроение, ощущение вялости и подавленности привычны многим людям. Такое состояние зависит от множества факторов — от питания, физической нагрузки, уровня серотонина и мелатонина в организме. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют сдать анализы на авитаминоз и начинать пить курс витаминов, которые помогут сохранить хорошее настроение и оптимизм...