Пятый канал - новости и видео

Фигура хорошая, а вес норме не соответствует: как жир «прячется» в организме Увлечение бородинским хлебом и гречкой может привести к проблемам. Снижение содержания гормона инсулина в крови избавит от скрытой формы ожирения. Употребление помидоров и яблок этому поможет. Об этом изданию Газета.ру рассказала врач-эндокринолог Наталья Таныгина. «Врачи скрытое ожирение называют висцеральным (абдоминальным). Это такое состояние, когда у пациента вроде и не видно лишнего жира, но вес норме не соответствует», — объяснила она. Врач-эндокринолог пояснила, что жир «прячется» вокруг внутренних органов. Сокращение калорийности рациона не избавит от него человека, здесь важно обращать внимание на гликемический индекс (ГИ) продуктов. Благодаря ему можно легко избегать еды с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов. Таныгина отметила, что для избавления от скрытой формы ожирения помогут продукты с ГИ ниже 40. Среди примеров врач привела: помидоры, огурцы, молочные продукты, яблоки, курагу, горький шоколад и прочее. Она напомнила, что углеводов вообще нет, например, в мясе и рыбе. Продукты с ГИ от 40 до 60 уже стоит ограничить, в их числе: бородинский хлеб, гречневая и овсяная крупы, а также другие продукты. Практически полностью нужно отказаться, например, от меда, выпечки, картофеля, соков и сладкой газировки, заключила врач. Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru

Пугающие галлюцинации: из-за чего возникает сонный паралич В момент возникновения этого состояния мышцы человека полностью расслаблены, а мозг продолжает работать. Оцепенение во время засыпания или просыпания ночью с невозможностью двигаться и говорить связано с особенностью быстрой фазы сна. Об этом lenta.ru рассказала врач-терапевт Алисия Милинис. «В фазе быстрого сна мышцы нашего тела полностью расслаблены, чтобы мы не могли двигаться во время сновидений», — объяснила специалист. Врач-терапевт добавила, что как раз во время состояния сонного паралича мышцы остаются расслабленными. Вместе с тем работа мозга продолжается, так как это именно особенность быстрой фазы сна. В итоге человек ощущает, что тело его не слушается — парализовано. Недостаток и нерегулярный режим сна одни из факторов, которые могут вызвать это неприятное состояние. Врач также причислила к списку стресс, тревогу и нарколепсию. Милинис подчеркнула, что сам по себе сонный паралич не опасен для здоровья, но здесь кроется нюанс. Подобное состояние может вызвать у человека сильный стресс из-за того, что он может увидеть галлюцинации. Их реалистичность и пугающее воплощение способно вызвать эмоциональное напряжение, заключила Милинис. Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru

Механическая чистка дома: какие способы помогут избавиться от расширенных пор Необходимо следить за количеством мужских и женских гормонов в организме. Размер пор на нашей коже напрямую зависит от количества и активности сальных желез. Тренер-косметолог Никита Бачище поделился в беседе с изданием Газета.ру своими рекомендациями о том, какие средства стоит приобрести и на какие косметологические процедуры обратить внимание, чтобы уменьшить поры. «Пора представляет собой проток, через который сальная железа выделяет на поверхность кожи сальный секрет. В норме у взрослого человека в день может выделяться до 20 граммов этого вещества. Проблемы возникают, когда из-за внешних и внутренних факторов организм начинает производить его больше, чем необходимо», — объясняет эксперт. Также стоит учесть, что сальные железы чувствительны к андрогенам (мужским половым гормонам), которые стимулируют выработку кожного сала. В свою очередь, эстрогены (женские половые гормоны) наоборот, уменьшают секрецию андрогенов и, таким образом, регулируют активность сальных желез. Поэтому гормоны также оказывают влияние на размер пор. Перед тем как начать борьбу с этой проблемой, врач рекомендует обратиться за профессиональной консультацией. «Уменьшить размер пор возможно только при условии регуляции продукции кожного сала. Прежде всего, необходимо получить консультацию эндокринолога и сдать анализы. Для женщин особенно важно исключить признаки гиперандрогении (состояние, обусловленное избыточной выработкой или повышенной активностью мужских половых гормонов в организме). Если у вас есть инсулинорезистентность или поликистоз яичников, кожа часто бывает склонна к жирности. Чтобы проверить гормоны, необходимо посетить врача, и в случае подтверждения диагнозов пройти курс лечения», — поясняет Никита. Особое внимание стоит уделить подбору домашнего ухода. Очищающие средства должны быть мягкими, на основе растительных поверхностно-активных веществ (ПАВ). Избегайте косметических средств с простыми спиртами, а несмываемые средства выбирайте с отшелушивающими и себорегулирующими компонентами. «В качестве вспомогательных ингредиентов можно использовать оксид цинка, цинк PCA, кремний, растительные экстракты гамамелиса, тысячелистника, календулы, масло чайного дерева, розмарина, папаин, бромелаин и тетрапептид-44. Применение этих средств должно быть постоянным и регулярным, до тех пор, пока активность сальных желез не изменится», — рекомендует Бачище. Косметолог советует использовать некомедогенные средства для кожи лица, то есть те, которые не будут закупоривать поры. Продукты с такими обозначениями, как «некомедогенный», «oil-free», «не закупоривает поры», станут вашими надежными помощниками. Не умывайтесь горячей водой, так как она легко раздражает кожу, а также избегайте сильного скрабирования. Лучше всего умываться прохладной водой. Если вы планируете обратиться к косметологическим процедурам, врач советует избегать негативных стимуляций, которые могут разрушить структуру кожи. К таким процедурам относятся лазерные шлифовки и химические пилинги на основе салициловой, пировиноградной и трихлоруксусной кислоты, а также их комбинаций с другими кислотами. Воспаление, которое появится на коже после сеанса, вызовет повышенный синтез белка, усилит местный иммунитет и уменьшит размер пор. Хорошими вариантами станут: Механическая чистка, которую можно проводить дома; Ультразвуковая чистка — более щадящий и безболезненный вариант; Криотерапия — она ускорит метаболизм в клетках; Мезотерапия — инъекции, содержащие компоненты для стягивания пор. Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru