Смогу ли я провисеть 2 минуты на турнике?
От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: Непростая судьба и преображение Павла Дурова
Дикий Лось
98,7K
подписчиков
Подписывайся на мой Канал и становись ДИКИМ…
Закреплено автором
Подборки автора
Статьи
"Если соблюдали, то худели все": Диета Мануила Певзнера для решения проблем с весом в советском союзе
Всё-таки в Советском Союзе было создано столько интереснейших вещей, реализовано невероятное количество грандиозных проектов и разработано большое количество эффективных методик, что по настоящий день вензель «Сделано в СССР» считается знаком качества. Да – идеализировать советскую продукцию не стоит, так как в стандартных деталях и изделиях присутствовало немалое количество брака. Но в целом, когда речь идёт о глобальных вещах, многие проекты и методики родом из Советского Союза актуальны по настоящий...
Сидеть «только на одной капусте» нет необходимости! 9 правил похудения и 9 частых ошибок новичков
Когда начинаешь худеть «только на одной капусте», то на первых порах весь белый свет кажется не милым. Всё раздражает, всё колит, всё скручивается и скомкивается. И естественно, каждый приём пищи превращается в мучение – приходится постоянно одёргивать себя, чтобы не съесть лишнего и не сорваться с диеты. Обед – основное испытание каждого дня. Его и ждёшь – хочется как можно скорее вкусить пищу насущную, и опасаешься – соблазны возрастают в разы… … Согласитесь, такая себе «клиническая картина»? В самом деле, худеть можно намного проще и «изысканнее»...
В 57 лет выглядит на 40 без фармы и хирургов: Тренировки и питание брутального Джейсона Стейтема
Трудно в это поверить, но на данный момент известному американскому актёру английского происхождения Джейсону Стейтему уже 57 лет! Но выглядит он так же хорошо, как и раньше – годы милостивы к этому известному герою боевиков и прекрасному комедианту, отчего трудно дать «на вид» больше «сороковки». Между тем, отличный внешний вид, прекрасная физическая форма, энергичность и продуктивность – это не то, что было подарено Джейсону от Природы, но то, что было заработано тяжёлым трудом и десятилетиями тренировок и правильного питания...
Плавно похудел и прошли вздутия живота: Последствия годового отказа от хлеба и мучного на реальном примере
Как востребованный тренер я нередко вхожу в круг доверия своих подопечных. Именно поэтому многие люди делятся со мной своими переживаниями, секретами и тайнами. Но в этом контексте важно не это. Важно то, что на чужом примере я могу отслеживать ход и результаты самых разных экспериментов, которые люди проводят буквально на моих глазах. Не так давно результатами годичного воздержания от хлеба (и мучного) со мной поделился один из соратников по тренировкам. И это знаковое, важное и фундаментальное...
И не скажешь, что ему 63 года! Подписчик раскрыл секреты эталонной формы и комплекс со своим весом
Встречи с подписчиками – это всегда приятное и полезное событие. Можно посмотреть друг на друга вживую, обговорить волнующие проблемы, наметить ориентиры. Иными словами – сделать ещё один шаг в развитии уличного спорта и идеологии использования в рамках спортивной подготовки только упражнений с весом собственного тела (калистеники), а так же обсудить прочие вопросы диеты и спортивного образа жизни. Но встреча с Юрием выделяется на фоне череды аналогичных событий. Просто потому, что этому подтянутому,...
Почему так происходит, что после еды хочется спать? Причина # 1 После приема пищи происходит перераспределение крови в организме. Приток крови к желудку увеличивается, а к мозгу уменьшается. Причина #2 Состав еды. Особенно заметно чувство сонливости после употребления тяжелой и жирной пищи, а после легкого салата мы будем значительно бодрее. Плотный перекус с обилием углеводов подавляет орексин и вызывает тягу ко сну. Обычно это состояние кратковременное и проходит за30-60 минут. Причина # 3 Переедание и сладкое — причина скачка уровня глюкозы в крови после приёма пищи. В ответ на это выделяется инсулин, стимулирующий переход глюкозы в ткани. Возникает сильный перепад уровня глюкозы через некоторое время после приема пищи, может вызвать чувство сонливости. 🙌 Чтобы избежать сонливости после еды распределите углеводы на несколько приемов пищи в течение дня и стараться в обеденное время не употреблять продукты с их высоким содержанием;каждый прием пищи наполнять белками, жирами и углеводами; питайтесь дробно: мелкими порциями, но чаще.
Откормили до 100кг, а потом пришлось худеть до "скелета": 3 непостижимые трансформации Кристиана Бэйла
Кристиан Бэйл, безусловно, один из самых талантливых американских актёров на данный момент. И если тот же Леонардо Ди Каприо, умело перевоплощаясь из образа в образ, меняет только привычки и манеру поведения, но не меняет телесный облик, то Кристиан Бэйл ещё больше погружается в своего персонажа, в результате чего легко (и в очень короткие сроки) предстаёт в кадре в совершенно разных телесных воплощениях. К примеру, просто взгляните на три состояния тела этого американского актёра в трёх разных фильмах – «Машинист», «Американский психопат» и «Бэтмен»...
Кого то не пустили, а кто-то отказался сам: Страны, которые отсутсвовали на Олимпийских играх не просто так
Олимпийские игры – это не просто самые крупные международные состязания, которые проводятся раз в 4 года в летних и зимних видах спорта. Олимпийские игры – это ещё и символ всемирного единения. Уникальное время, когда давние противники могут забыть про распри и сойтись в бескровной борьбе за возможность стать лучшим в том или ином виде спортивных состязаний. К большому сожалению, практически сразу же после нового запуска Олимпийских игр в 1896 году, они немедленно стали политическим инструментом...
"Победила главного противника – саму себя": Невероятный финиш Габриэлы Андерсен-Шисс на Олимпиаде 1984 года в 35-градусную жару
Тем и хорош спорт, что иногда поражения запоминаются даже больше, чем победы и вызывают невероятный восторг со стороны болельщиков и зрителей. Сегодня я расскажу вам историю о невероятном спортивном подвиге швейцарской бегуньи – Габриэлы Андерсен-Шисс, которая смогла закончить марафон несмотря на 35-градусную жару. Но главное преодоление заключалось не в погодных условиях, а в том, как человеческое тело буквально отказывалось добегать расстояние в 42 километра и 195 метров, но всё-таки, каким-то...
Сегодня 1 сентября. Отличный день для того чтобы начать ☝️💪🫵
Не только хорошие актёры, но и спортсмены: Большой топ кумиров России и СССР с серьёзными достижениями в спорте
«Талантливый человек талантлив во всём» – совершенно недаром в мире всё ещё распространена такая поговорка. И те люди, которые блистали либо сейчас блистают «в телевизоре» или на широких экранах безусловно заслужили своими выдающимися талантами своё «особое место под солнцем» и всеобщую узнаваемость. Но что интересно: многие актёры, чей образ знаком нам с раннего детства или с молодости совершенно спокойно могли пойти другой дорогой и стать профессиональными спортсменами! Заявление неголословно...
«Думаю карьера арбитра была сочтена»: Как сборная США обыграла Японию, но через 23 часа победу присудили сопернику. Олимпиада 1992 года
К большому сожалению, практически каждой Олимпиаде сопутствуют громкие скандалы, противоречивые решения, подковёрные игры политиков и многое другое, что портит радость от побед и от общего восприятия всего спортивного торжества. Однако история, которую я хочу вам рассказать сегодня, воистину уникальна. Дело в том, что на Олимпиаде 1992 года в Барселоне волейболисты из США обыграли волейболистов Японии со счётом 3:2 в одном из матчей группового этапа. Однако уже на завтра специальная комиссия аннулировала...
Ролики