Невролог рассказал о продуктах, которые помогут справиться с бессонницей
Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Данилов рассказал, что качества сна напрямую зависит от уровня стресса, питания и физической активности. Он объяснил, что одна из главных причин бессонницы — тревожное состояние и навязчивые мысли, которые не получается просто «выкинуть» из головы. Люди с болезнями сердца, циститом, заболеваниями ЖКТ также часто сталкиваются с проблемой со сном. Данилов отметил, что процессы, которые происходят в человеческом организме в ночное время суток, требуют больших энергозатрат...