Nice&Easy

Всем привет! Небольшой конспект к эфиру: Осознанное питание исцеляет и тело, и душу. Правильный режим, нормальный сон, близкая к естественной (довольно существенная) ежедневная нагрузка тоже работают на нас. Но во главе угла все же сознание. Контроль над мыслями и поведением. Ежедневное оздоровление мышления и своевременное охлаждение импульсивных порывов – вот главное преимущество, плод постоянной работы осознанного человека. Если умеем контролировать калории, то пора переходить и к "подсчету эмоций"...

Всем привет! Решение № 1. Перестаньте заставлять свою печень вырабатывать избыточное количество ЛПНП. Самая распространённая причина повышения уровня холестерина-ЛПНП заключается в том, что люди стали активно отравлять свой организм избыточным количеством пищи. Как правило, это нездоровая еда с высоким содержанием сахара, жиров, искусственных ингредиентов и низким содержанием клетчатки. Можно отравить свой организм, если будете есть слишком много даже самых качественных продуктов. При хроническом переедании в печени начинает накапливаться жир, что для нее губительно...

Всем привет! Вот и очередной зачет. Кто к преподавателю с зачетками? Каковы цели? Как успехи? Ребята, рада была видеть всех на лекции. А еще друзья из Серпухова и Калининграда. Не ближний, знаете ли, свет...

Всем привет! Обещанный конспект. Получился большой и сложный - поэтому делю пополам. Тема определенно требует внимания и погружения. Очень важно, чтобы мы не ограничивались знаниями, полученными сто лет назад из недостаточно глубоких и достоверных источников о «хорошем» и «плохом» холестерине, не начинали избегать всех поголовно жиросодержащих продуктов и не делали других критических ошибок. Когда уровень плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности - ЛПНП) в организме становится выше нормы, это действительно может быть связано с проблемами со здоровьем...

Всем привет! Недавний разговор о целлюлите вывел поток моих мыслей на смежную тему. Сегодня поговорим о коллагене и питательных веществах, которые наилучшим образом с ним сочетаются. Эфир: Коллаген — это белок, который обеспечивает плотность, структуру и эластичность кожи, костей, суставов и других соединительных тканей. Если вы хотите сохранить здоровую кожу, густые волосы и комфортные ощущения в суставах и связках, то с коллагеном придется как минимум считаться. Для того, чтобы он правильно...

Всем привет! Дорогие друзья, вот и новый интересный гость в нашем клубе! Стаж - 24 года. Научный интерес: "Метаболический синдром и его осложнения, метаболические нарушения в патологии опорно-двигательного аппарата"...

Всем привет! Эфир "Вопрос-ответ" скоро будет. Ответы все вижу и читаю. Надеюсь, и вы скоро увидите.

Всем привет! Друзья, все еще сохраняется проблема с комментариями. Я все вопросы вижу. Если вы не видите ответов, я решила посвятить разбору эфирное время одного из выпусков "Доброго утра с Тренером". Как вам мысль? А теперь - к обещанной теме. Даже если у наших замечательных мужчин есть какие-то дела, они спокойно могут заняться ими после прочтения статьи. Потому что прошли те времена, когда мужского целлюлита не существовало. В 21-м веке проблеме можно присвоить статус "унисекс". Целлюлит...

Всем привет! Дорогие студенты онлайн-академии здоровья, сегодня в Премиуме небольшая поломка, технические специалисты уже разбираются. Видео пока открывается не у всех. Но мы верим, что все будет хорошо! НАПИШИТЕ, КОМУ ВСЕ ЖЕ УДАЛОСЬ ПОСМОТРЕТЬ РОЛИК? Скоро, надеюсь, он появится! На всякий случай вставляю его в статью и привожу ссылки на другие материалы Клуба по теме: 1...

Всем привет! Статья-конспект к эфиру от 11.11. 2024. Уж простите меня, но считаю эту тему важной и достойной обсуждения - даже если вы далеки от алкоголя и не планируете с ним связываться. У каждого есть родственники или близкие, за которых болит душа. Мне давно хотелось поговорить с вами об алкоголе и о том, почему ему все-таки не место в моей Системе. Осознанность, токсины и зависимости – вещи несовместимые, но дело даже не совсем в этом. Возможно, прозвучит не совсем понятно, но я уверена,...

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня хочу дать вам небольшой импульс к размышлениям. Эту тему мы разовьем в следующем эфире. Что это значит? Мы каким-то образом шли к ней и... пришли. Что-то для этого делали или НЕ делали. Давайте ставить четкие, достижимые, понятные, не размытые цели. Мне очень нравится, когда есть цифры и даты...

Всем привет! Как и всегда в Премиуме, мы глубоко погружаемся в сферу здоровья и максимально эффективной работы организма. В Большом Дзене я привыкла говорить о частностях в контексте общего - физического и ментального - благополучия, а здесь как раз хочется уделить внимание важным деталям, чтобы ваша персональная картина здоровья становилась более яркой, качественной и объемной. Статья к эфиру: Мы состоим из более чем 30 триллионов клеток, и их нормальная функция играет колоссальную роль в том,...