Физкультура для здоровья с Андреем Нерсесянц
198 просмотров • 2 years ago

Разминка общая

Даже если в спорте преимущественно работают ноги, разминка должна быть полноценной.
Очень важно размять и плечевой пояс и мышцы спины потому что иннервация ног осуществляется из спинного мозга, находящегося в позвоночном канале. А это значит, что мышцы спины должны быть разогретыми и эластичными.
Ставьте лайк, если было полезно, и не забудьте поделиться с друзьями!