Психолог Вероника Верушкина

Когда мы говорим о личных границах в предпринимательстве, речь идет не только о том, чтобы уйти с работы после 18:00. Это способность очертить, где заканчивается бизнес и начинается личная жизнь, чтобы сохранить ментальное здоровье, продуктивность и, самое главное, энтузиазм к делу. Для начинающего предпринимателя это может касаться нескольких аспектов: - Время. Сколько времени вы готовы посвящать работе и где находится предел? - Коммуникация. Кто может с вами связываться, когда и по каким вопросам? - Финансы...

Каждый человек, в повседневной жизни или в бизнесе, неизбежно сталкивается с критикой. Для предпринимателей и публичных людей это особенно актуально: каждый шаг и решение могут вызывать реакцию у окружающих, и она не всегда оказывается положительной. Но почему критика так ранит, иногда даже до слез? Чтобы разобраться, почему вы так остро воспринимаете любую критику, можно задать себе вопрос: «Почему я воспринимаю себя, отталкиваясь от чужого одобрения? Почему мнение других людей становится более значимым, чем мое собственное восприятие себя?»...

Конечно, нам нравится думать, что мы отличные руководители — просто здесь поставщик подвел, в другом месте времени не хватило, чтобы разобраться и сделать все как надо, а где-то еще — пока нет денег, нужно подождать. Но в большинстве случаев именно наш подход к управлению определяет, будет компания процветать или буксовать на месте. Давайте честно посмотрим на себя и попробуем разобраться, какие наши действия ведут к успеху, а какие могут стать препятствием на пути к нему. Разберем пять признаков...

На волне успешного успеха очень многие скатываются в ощущение собственной никчемности на фоне разрекламированных экспертов и подростков-миллиардеров. Чтобы достать себя из этой пучины и не возвращаться в нее при каждом столкновении с подобной фрустрацией, стоит понимать, почему это происходит. По большому счету, причины две: Если с первой причиной можно справиться на уровне действий и хорошей стратегии, то работать со второй может быть намного сложнее — ведь она требует глубокого погружения в себя и развития контакта с собой, а большинство людей в эту сторону старается даже не смотреть...

Многие предприниматели, особенно на начальном этапе, сталкиваются с ситуацией, когда нужно активно вести соцсети, но каждый раз это вызывает внутреннее сопротивление. Кто-то списывает это на лень, кто-то — на нехватку времени. Но что если за этими отговорками скрывается нечто более глубокое? На первый взгляд, можно подумать, что нежелание вести соцсети связано с банальной ленью. Ведь так просто отложить написание поста или запись видео на потом, занявшись «более важными» делами. Но если вы замечаете, что это происходит систематически, стоит задуматься: возможно, это не просто лень, а страх...

Когда речь заходит о планировании, многим кажется, что чем больше дел они впишут в свой ежедневник, тем эффективнее будет день. Но на деле такая стратегия часто приводит к обратным результатам: вместо продуктивности — стресс, вместо прогресса — выгорание. Представьте себе перегруженный поезд. На первый взгляд, он может увезти больше пассажиров, но в реальности он рискует сойти с рельсов. То же самое происходит с расписанием, когда вы пытаетесь вместить в него слишком много задач. В итоге, вместо того чтобы успешно выполнить хотя бы одну задачу, вы рискуете не выполнить ни одной...

В нашей жизни происходит то, что мы замечаем — по крайней мере, так это ощущается самим человеком. Поэтому очень многое зависит от того, на чем мы фокусируемся. Как это связано с формулировкой цели? Очень просто: сама формулировка уже содержит в себе фокус, на который будет направлено наше внимание, и она же определяет результат, к которому мы придем. Негативная формулировка — это такое представление о цели, при котором мы хотим не прийти к чему-то, а уйти от чего-то. Например, когда предприниматель...

Почему нам важно знать свою целевую аудиторию? Представьте, что идете на свидание вслепую: вы не знаете, что нравится вашему партнеру, какие у него интересы, и, конечно, вам трудно произвести на него впечатление так, чтобы попасть точно в яблочко по всем его предпочтениям. То же самое и в бизнесе: если вы не знаете, кто ваша целевая аудитория, что для нее важно и чем она живет, вам будет сложно предложить что-то ценное. Вот только если на свидании нам не нужно притворяться кем-то другим и стараться угождать партнеру, в бизнесе история немного другая...

Что дает предпринимателю мотивация? Энергию, интерес, способность двигаться быстрее, находить новые решения, упрощать. По сути, развивать бизнес, получая удовольствие и отдачу, равноценную вложенным усилиям. Ведь так хочет каждый предприниматель? Так где же тогда искать мотивацию? А нужно ли вообще искать Сейчас популярно такое мнение, что то, что нам нужно, и то, что про нас, само нас найдет. И мотивация появится сама, как только в нашем поле появится то, что нас зажигает. Вот только это опять позиция...

Внутренние критики погубили немало стоящих идей. В момент, когда у нас рождается новая идея, она очень уязвима — вокруг нее еще не успела образоваться защитная оболочка из аргументов и фактов «за». Поэтому любые «против» очень легко проникают в нее и рубят на корню. Так работает внутренний критик: поскольку его задача — защищать нас, он сразу же подсвечивает, что может пойти не так, если мы возьмемся за дело. По сути, его миссия — примерять наши идеи на реальный мир, приземлять, сращивать их с реальностью...

Сегодня идею о поиске своего предназначения активно продают. Мы видим успешных людей в соцсетях, которые продвигают свои курсы о том, как приходить к таким же результатам в легкости, если просто найти свое дело. Видим множество астрологов, тарологов, нумерологов, которые предлагают почти то же самое. В итоге вокруг этой идеи формируется целая экосистема из нереалистичных ожиданий и множества побочных эффектов, которые обязательно появляются у человека в вечном поиске. Вы встречали людей, которые...

Не каждый может открыть свой бизнес. Например, человек с набором страхов, описанных ниже, никогда этого не сделает. Страхи парализуют, и вы позволяете им себя парализовывать — не давать вам двигаться, вставать на ноги и идти. Я боюсь быть видимым Бизнес — это всегда про то, чтобы проявляться. Про то, чтобы издавать голос и быть услышанным. А выйти из тени и заявить о себе и своем намерении может быть очень страшно. Это одна из причин, почему люди боятся продавать — здесь очень много стыда, который воспитывают в нас с детства...