Булочкины истории.

История 7. Помоги ближнему своему. У психолога Свеклы постоянные клиенты имеют возможность записываться онлайн. Рабочий вторник, Психолг проверяет записи на сегодня, видит новое имя, с пометкой «по рекомендации Булочки». «Это интересно» - подумала Пси. Имя было мужским. Оплата со счета Булочки. Время записи, входит в кабинет клиент, представляется Коржиком. Психолог: «с чем пришли, о чем хочется поговорить?» Кл.: «девушка отправила, сказала мне будет полезно, для моего развития.» Пси.: «Ок, а ваша инициатива в этом была? Вы чувствуете потребность в психологической помощи?» Кл.: «нет, у меня все нормально.» Пси.: «в таком случае, почему вы пришли? И чем я могу вам помочь?» Кл.: «девушка сделала вот такой подарок, настояла, я и пришел» Пси.: «Коржик, я вас поняла. Хотите о чем то поговорить, рас уж мы уже здесь?» Кл.: «нет, не хочется» Пси.: « а что хотите?» Кл.: «ну, не знаю, а нам обязательно сидеть час?» Пси.: «Вы имеете право закончить сеанс в любой момент» Кл.: «понял, а деньги вернете?» Пси.: «я здесь, готова работать, сеанс состоялся, решение его закончить раньше - ваше, не вижу повода для возврата средств. И в момент записи вам был выслан контракт со всеми моментами по оплате и сессии» Кл.: «ну да, я как то не стал читать, там много и неинтересно» Пси.: «поняла вас, что решили? Работаем или завершаемся?» Кл.: «завершаемся.» Вот так интересно прошла сессия. А что же произошло? Клиентка, которая успешно проходит терапию решила позаботиться о своем партнере и записала его на сеанс. Ей ведь помогает, значит и ему нужен личностный рост и развитие, улучшайзинг. А его не спросила. Как факт, ему это и не нужно было. По итогу, все произошло как она хотела, он пришел, но результат далек от ее ожиданий. Потому что у партнера не было потребности в внутреннего желания работать. Не получиться эффективно изменить жизнь другого до тех пор, пока он в этом не нуждается. Поэтому в терапию приходят добровольно. И даже искреннего желания помочь близкому, увы, недостаточно. Каждый должен сделать свой выбор сам. #Булочкины_истории

История 8. Непрощенные матери. Есть те, кто не обременен желанием тормошить свою психику, им ок, они не ходят к терапевту. Живут и живут. А другие, которые вкусили и не могут остановиться, часто сталкиваются с темой родителей, которых винят в своих травмах. Ну а кто, если не родители? Любой человек, который долго находится рядом, который формирует нас какое то время, оставляет на нас насечки. Это не их желание, скорее ноша. И мы тоже кого то раним. Тема матерей, которых нужно простить, принять, проработать - Булочке знакома не понаслышке. У кого из нас идеальные отношения с родителями? Увы. Ах. Так вот, совет - не чини то, что итак работает. Не надо трогать эту тему лишь потому, что так сказала блогер. Если ты внутри не чувствуешь потребности УЛУЧШИТЬ качество отношений с родными - не иди туда. Сейчас модно проработать папу/маму, чтобы открыть денежный поток. Как это поможет? Непонятно. Иди лучше в личную терапию и разбирайся точечно. Если уж решено тотально принять и простить родную душу, с которой у тебя так себе, то вот тебе некоторые предостережения. Информирован, значит вооружен. Просто сказать или согласиться с фактом, что на тот момент твоя мама(другой важный человек) поступала единственным верным и лучшим образом на тот момент - можно, но чаще внутри остается непонимание. Например (пример вымышлен), как можно было бросать дитя и уходить в запой. Или как можно было лупить ребенка за тройки. Или еще много примеров, которые болят у слишком большого количества детей. И как это может быть единственным и лучшим решением? Может. И у тебя два варианта, либо ты принимаешь это на веру, на все тысячу процентов и счастливая больше не возвращаешься к этому мысленно. Но это из области гипноза, согласись? Второй. Лютый. В котором потянется цепочка из сложных чувств. Долгий. Знаешь как простить и принять родителя? Совершить со своим ребенком нечего похожее, увидеть это, признать и простить себя. Это не значит, что надо прямо сейчас идти мучать дитя. Стоит присмотреться к своей жизни, может там обнаружится пара схожих моментов. Чтобы простить в чем то другого, тебе нужно внутреннее разрешение на то, что это делать можно. А как внутри перестать осуждать запойных матерей? Отцов, которые избивают? Только допустив в голове, что это возможный вариант. Посмотреть на поступок зла глазами зла! И вот, побывав в этой шкуре и пройдя через этот процесс самостоятельно, признав, что сейчас ты наорала на детей не потому что хочешь их травмировать, а потому что ты не можешь сейчас иначе справиться с ситуацией. Вот прямо сейчас, когда кот насрал в суп, которым вы планировали ужинать, у тебя опустились руки, а двое чудесных ребятишек пизд.ят друг друга на убой в детской - ты не в состоянии остановить этот процесс через мирные переговоры. Принятие и прощение - это не волшебный инсайт. Это пи.здец, через который ты проходишь, а в голове «я понимаю, почему она тогда так поступала». Понимаю и больше не осуждаю. По другому было никак. По другому сейчас, в моменте невозможно! Да, существуют страшные крайности. Их не выбросишь за скобки. Так вот, полное прощение и принятие - сложная работа. Если нет надобности, а есть просто любопытство - не трогай. А если принято решение прорабатывать - запасись терпением, временем и силами. Что тебе это даст? Ну, здесь вероятно, зависит от того, почему ты решила идти в проработку. Результат будет зависеть от изначальной цели. Чудным образом это не изменит твою жизнь на три миллиона долларов или мужа мечты в коробочке. Но ты освободишь психику от лишней нагрузки, улучшишь контакт, забьешь на многие вещи, освободишься. #Булочкины_истории

История 4. Восьмое марта и другие. Созвон булочки с психологом начался с фразы «чувствую себя какой-то неполноценной». Булочка - Может быть, я бесчувственная? Может быть, мне не хватает эмоций? Может быть, я не люблю своих клиентов, так, как их любят другие мастера? Психолог - в чем дело? Откуда у тебя возникли такие мысли и что тебя навело на это состояние? И, как выяснилось в процессе, ситуация в преддверии 8 марта женский праздник, в который принято дарить подарки. А Булочка работает с женщинами - наращивает ресницы. И вот везде ажиотаж, в каждой соцсети кто-то рассказывает о том, какие подарки он готовит своим клиентам, какие акции, бонусы и сюрпризы. В эти дни Булочка, листая ленту, внутри себя ощущала что то очень неприятное. Нет у булочки привычки дарить подарки клиентам. Ну вот так и все, нет такого желания. Но из года в год, в праздничные дни, она ловит себя на мысли о том, что ЭТО ДЕЛАЕТ ЕЕ как будто бы ПЛОХИМ МАСТЕРОМ, как будто бы она невнимательна к своим клиентам, как будто бы она должна и обязана это делать, но она не делает. Пси. - Окей, а чего ты хочешь? Ты хочешь начать делать клиентам подарки? Или ты хочешь продолжать делать так как тебе комфортно, то есть не дарить подарки и не испытывать при этом неприятных ощущений? Хочешь ли ты оставаться в своей позиции мастера, который не дарит подарки, и чувствовать себя при этом нормальной, полноценной? Б. - 2 вариант. Я хочу оставаться верной себе. Сейчас я не готова брать на себя ещё эту эту функцию я хочу, чтобы меня так не задевал этот факт, чтобы я чувствовала себя нормальным мастером, чтобы эти долбаные презенты клиентам не были критерием моего профессионализма и не расшатывали мою психику! Пси. - Окей, я поняла тебя, работаем с тем, чтобы снизить неприятные ощущения. Для этого мне нужно, чтобы ты вспомнила, когда в последний раз эти ощущения у тебя возникали? что это были за ощущения? в какой ситуации? что там происходило и как ты себя чувствовала? И там стало видно, что когда в ленте мастер увидела, как ее коллега рассказывает и показывает свои подарки клиентам, внутри у нее прозвучало « Вот она молодец, клиентов любит, заботится о них, а я так не делаю, значит я не заботливый и не внимательный мастер». Пси. - Ок, ты вот такой мастер, не заботливый, что в этом такого? Чем это для тебя не хорошо? Б. - значит, клиенты ко мне не будут приходить. Пси. - а сейчас приходят, без этой заботы? Б. - да, но могло бы ведь и больше, будь я более заботливой. Пси. - не знаю. Возможно. А возможно и нет. Это ведь не гарантия. Не сто процентов работающее правило. Ну ок, допустим, ты заботлива ровно на столько, насколько заботлива, почему тебе некомфортно быть «незаботливым» мастером? Б. - ну, я как будто эгоистична, вместо того, чтобы потратиться на подарки, думаю о себе. Стыдно как будто из-за этого. Что я не трачу свои деньги на клиентов. Пси. - Как тебе сейчас? Когда ты нашла этот стыд? Б. - честно, хочется послать всех в жопу в своей голове и заявить, что я вот такая и все! Что это мои деньги, что это мое право ими распоряжаться. А что там обо мне подумают - это их дело и повлиять я на них не могу! А мастер я отличный. Фух, полегчало. Так в сессии был обнаружен стыд, который мастер не замечала, но он фоном на нее влиял. А когда стыд стал видимым, то и смириться с тем, что я вот такая, а не иная стало легче. У каждого мастера внутри может сидеть своя причина, создающая дискомфорт. Теперь, когда Булочка разрешила себе быть вот таким мастером, без подарков, не не трясет от мысли о том, что скоро праздник, а она не готова. Потому что ей это не нужно. Ей нормально.

История 3. Булочка и парализующий страх. «Что-то не так» - мысль посетила Булочку, мастера-бровиста, когда она вместо того, чтобы собрать отзывы у клиенток и написать продающий пост, наворачивала четвертый круг по городу на дважды за день вымытой машине и с остывшим кофе. Который сегодня был уже вторым за час, кстати. И это продолжалось на протяжении недели. Булочка приходила на работу, делала процедуру, но ничего кроме необходимых вещей для своей работы сделать не могла. Руки и ноги бойкотировали, мозг придумывал какие то бесполезные дела. Ни о каком развитии или продвижении речи не шло. Силы были только на необходимое - отработать записи, которые уже есть. Даже новых не хотелось. Что за хрень? С этой жалобой она и пришла на созвон с психологом. «Что за хрень происходит со мной? Где мое желание двигаться вперед? Я сейчас как будто пытаюсь просто устоять, вместо движения.» Психолог - Ок, а для тебя эти поездки на машине и кофейные паузы про что? Булочка - Они для меня про отдых, это как ритуалы, которые не требуют от меня усилий и отвлекают, на них не нужно сосредотачиваться. П - Отвлекают от чего? Б - От мыслей, я очень волнуюсь, сейчас непростой период у меня в личной жизни. П- Расскажи? Б - Сейчас стоит вопрос о том, чтобы съехать с одной квартиры в другую. А у меня это вызывает чувство тревоги, я привыкла к своему жилищу, там все для меня комфортное, хоть и съемное. А в этой квартире ремонт хуже, но ближе до работы и в целом район лучше. Вроде как и вариант комфортней, но так страшно переезжать. Как будто я что то важное теряю с этой квартирой. Все таки 8 лет в ней, так обвыклась. Я боюсь перемен. П - хочешь чтобы тебя отпустил страх? Ведь переезжать все равно надо, верно я поняла? Б - да, вопрос уже решенный, хочу чтобы страх отпустил, потому что все мои мысли только об этом. А сделка может затянутся еще на пару недели и значит этот страх парализует мою работу еще на время, а мне бы не хотелось. П - ок, а чего именно ты боишься, что должно произойти? Б - мне снова придется обживаться, создавать там уют, а на это нужны будут деньги, мне неприятна мысль о том, что я не смогу сразу создать так как мне нужно и придется делать это постепенно, планировать, ждать. Я терпеть не могу ждать. П - да, это вполне объяснимо, когда не можешь вложиться деньгами, приходится вкладываться другими ресурсами: временем, планировать, выбирать что сейчас важнее, какая покупка. Это цена, которую придется платить за комфорт. Б - если не могу платить деньгами, придется платить временем. Интересная фраза. Да, это вызывает у меня грусть, я не люблю ждать, хочу все и сразу. П - наша сессия подходит к концу, то, что мы не успели обсудить сегодня мы можем взять в работу в следующий раз. Как ты сейчас? Б - лучше, тревога отпустила, как будто у меня появились силы это выдержать, справится с этим процессом, он перестал быть таким значимым, подотпустило. Как будто до этого я была парализована этим страхом, а сейчас смогла выдохнуть. То, что происходило с Булочкой напоминает избегание. Когда на фоне происходит какой-то сильный стресс организму не до творческой деятельности, он нацелен на выживание. И это продолжается до тех пор, пока стресс не будет замечен и важность с ситуации не будет снижена. Так личное может влиять на работу. #Булочкины_истории

История 2 Бьюти-мастер Булочка и клиенты, которые приходят раньше. Стала замечать Булочка, что после работы сильно раздраженная и напряженная. Пошла разбираться с этим к психологу. Как поняла, что нужно к психологу? На форуме почитала, что психолог может помочь. Восстановили они с психологом картину рабочего дня, обсудили в какие моменты возникает чувство раздражения, что ее сильнее всего напрягает. И вот что увидела Булочка, в последний месяц количество клиентов у нее увеличилось, появились новенькие. И случаи, где клиент приходит раньше на 10, 15 минут стали повторяться. Оказывается, что эти приходы клиентов раньше времени мастеру доставляют дискомфорт. А именно, если мастер еще не отпустил предыдущего клиента, а на пороге возник следующий (позвонил и сказал «я тут», постучал и заглянул в кабинет, пришел и сел в зону ожидания) - у мастера внутри возникали мысли «я должна скоре отпустить этого клиента; я должна поторопиться; неизвестно что она про меня думает, пока ждет». Вроде бы и клиент ничего не требует, он просто пришел и все. Но и внутри происходит напряжение. Что же здесь делать? Как заставить клиента приходить вовремя? Ответ прост - заставить нельзя. Клиент взрослый человек и если вы четко сформулировали условия работы, то он выбирает соблюдать их или нет. Что делать мастеру? Когда есть зона ожидания и клиент сидит там, но это все равно вызывает напряжение - смотреть почему мастер не выдерживает эту ситуацию, какое послание мастер видит для себя, какие установки в этот момент просыпаются и работать с этими установками. Если зоны ожидания нет и нужно попросить клиента приходить ко времени, но мастер не может найти в себе силы на этот диалог - смотреть что мешает мастеру сказать о своих условиях, может быть там есть страх, или опять же риск получить послание о том, что мастер какой то не такой. Например, там может быть установка «я не могу говорить о том, что мне неудобно, иначе на меня обидятся» Когда увидим то, что мастера останавливает - сможем это убрать. Бывает так, что клиент и не планировал нервировать мастера своим ранним приходом, а мастер себя натянул до состояния звенящей струны в голове за 10 минут. И все силы потратил на это напряжение. О какой работе тут говорить? Не удивительно, что после этого домой мастер идет опустошенный. Такие ситуации разбираются на сессиях и часто оказывается, что можно их решить без конфликта, раздражения и потери клиента. #Булочкины_истории

История 1 Что могло бы привести Булочку на созвон с психологом? Блуждала булочка в поисках совета на пабликах с коллегами. Хотелось ей получить поддержки, каких то идей, каких то рекомендаций. И в одном из постов увидела созвучную ей тему, провалилась в комментарии и увидела там комментарий от психолога, который делится своим опытом. Решила булочка зайти к психологу на страницу, а потом и написать, спросить что да как. Выяснилось, что хочет Булочка к своей работе парикмахера добавить знания психолога, потому как с людьми много взаимодействия, иногда бывает морально очень сложно, чувствует что много сил отдает. Психолог предложила Булочке консультацию «игра в таролога». Где можно разобрать сомнения, помехи, сложности и возможности в процессе реализации своего желания. В процессе работы они выяснили: - навыки психологии по мнению мастера помогут ей сохранять свои силы в работе с клиентами; - так же помогут сделать общение с родными менее болезненным. Эти факты укрепили ее желание учиться новому делу. Но была и тревога. Тревога это когда боишься, но не понятно чего. В «Игре в таролога» разобрали страхи, посмотрели на них с другой стороны. А потом и вовсе выяснилось, что некоторые помехи и не помехи. Ушла булочка с этой сессии с твердой уверенностью в том, что делает все верно и у нее хватает ресурсов чтобы начать. Могла бы Булочка сама дойти до этого уровня решительности и спокойствия? Конечно да. Но с психологом получилось быстрее. #Булочкины_истории