Про уход

Спорт дарит нам здоровье, а вместе с ним и красоту. Цвет лица улучшается, кожа становится свежее и моложе – кажется, будто бы вам удалось найти способ остановить время. Что? У вас все совсем не так? Вместе с физической активностью в вашей жизни появились прыщи и раздражение? Может, дело не в спорте, а в том, как вы ухаживаете за собой до и после тренировок? Давайте разбираться. Почему появляются прыщи? Умеренные нагрузки стабилизируют уровень кортизола – гормона, который влияет на выработку кожного сала...

Может показаться, что спорт зимой должен превратить нас в прекрасную Аленушку из той самой советской сказки – с белыми ресницами и здоровым румянцем. Но почему порой выходит так, что мы больше смахиваем на персонажа Чуриковой? Как избежать ярко-красных щек, а впоследствии шелушения, сухости и, наконец, преждевременного старения? Рассказываю в статье. Зимой наша кожа испытывает сильный стресс. В помещении – сухой воздух из-за отопления, на улице – мороз, ультрафиолет и ветер. И в первую очередь удар всех стихий принимает на себя лицо...

Даже при условии нестабильного посещения скалодрома проблема ногтей меня тоже затронула. Потому как несколько раз оказывалась на стене со свеженьким маникюром, входила в раж, забывала об аккуратности и уже дома обнаруживала всякие сколы и отслойки. Мне стало любопытно, как этот вопрос решают не дилетанты вроде меня, а те, кто тренируются часто и серьёзно. Оказалось, что к проблеме они подходят как музыканты – стригут ногти почти под корень. Некоторые даже наносят шеллак и другие покрытия. Только больше не для красоты, а для защиты...

Страшилка под названием «runner’s face» уже лет десять ходит среди бегунов. Никто не помнит, что её созданию мы обязаны пластическому хирургу, который предлагал убрать «эстетические побочки» бега с помощью своих услуг. Зато всем въёлись в голову его предостережения: прямое следствие тренировок — преждевременные морщины, дряблость кожи и выпирающие кости. Так ли это на самом деле? Или это просто ловкая спекуляция на нашей доверчивости и впечатлительности, а описанная врачом внешность — результат...

Считается, что перед тем, как выйти на пробежку, необходимо очистить кожу от макияжа. Но стремление женщин всегда держать марку может перевесить практические соображения. Существует множество примеров спортсменок, не представляющих свою жизнь без декоративной косметики. Наглядный пример – Кэтрин Швитцер, первая женщина, официально пробежавшая Бостонский марафон. Начав с 12 лет, легендарная американка – ей на секундочку уже 76 – продолжает бегать. И делает она это красиво: «Я никогда не выхожу из дома без помады и тем более не бегаю без неё, – говорит она со смехом...