Владимир Шарупич

Прошли времена, когда мужики дрались на мечах. Но мечи никуда не делись. Раньше мечи были в ножнах, а сейчас мечи в Душе. Есть у тебя в Душе меч? Значит ты мужик! Нету меча? Можешь смотреть открытие Олимпиады в Париже. Туда тебе и дорога. * * * А я тем временем, несмотря на травму шейного отдела позвоночника разменял 47 минут на "десятке"! Теперь мой беговой рекорд на 10 километров - 46 минут 59 секунд. А я ведь не бегун и мне 52 года. * * * Настойчивость может превратить Ваши неудачи в выдающиеся достижения! * * * Пока счёт выигранных и проигранных поединков у меня по дзюдо и самбо 8 - 0 не в мою пользу. Сможет ли моя настойчивость переломить провальный счёт? Всё зависит только от меня. * * * Ради прикола поднял 45 килограмм на бицепс, это 1 разряд в строгом подъёме на бицепс. Почему в дзюдо и самбо нельзя так легко получать разряды!? Ничего, я люблю сложные задания. * * * Вес утром - 79 килограмм 700 грамм. https://t.me/ohotnik_60 - это форум о здоровом образе жизни, занятиях спортом после 50 и о возрасте и возрастных изменениях.

Многие поражаются тому, что я вытворяю со своим организмом. Взять хотя бы ситуацию с моим шейным отделом позвоночника. Сколько мне людей в комментариях говорили, что бы я был осторожней? А сколько людей мне говорили, что это очень серьёзно и мне вообще пора заканчивать с такими нагрузками? А мне всё нипочём и останавливаться я не собираюсь. Открою свой секрет: - СЛЕПАЯ ВЕРА В ГОСПОДА БОГА! Я сам по себе ни кто и звать меня ни как Всё что я делаю, это не я, это он направляет меня и даёт мне силы, а я успеваю только говорить спасибо....

Проблема с шейным отделом решена почти полностью. Сравните фотографии. На фотографии слева я после костоправа. Все позвонки ровно стоят на своих местах. На фотографии справа три позвонка в разные стороны разлетелись. После посещения костоправа прошли: - головные боли - боли в плече - боли в шее - а ещё начала двигаться снова правая рука, которой я последнее время не мог включить свет и держать обеденную ложку. Теперь надо начать закачивать шейный отдел позвоночника и месяца через три можно будет забыть об этой проблеме. Всем кто беспокоился о моём здоровье и последствиях травмы большое человеческое спасибо. Спорт в 52 года точно такой же, как и в 20.

Кросс в 4 утра 10 километров со смещёнными позвонками в шейном отделе позвоночника закончил своим новым рекордом - 47 минут 05 секунд. * * * Никогда не прекращай пытаться. Никогда не переставай верить. Никогда не сдавайся. Помни, твой день обязательно придёт. * * * Вес утром 79 килограмм 700 грамм. * * * Ради прикола попробовал вчера взять на бицепс штангу 40 килограмм - получилось. Это 2 взрослый разряд в строгом подъёме штанги на бицепс с проверкой на допинг в категории 75 кг. Это ради прикола, а вот не ради прикола пора выигрывать на соревнованиях по дзюдо и самбо. Счёт 8-0 в пользу моих противников. Следующий турнир 2 ноября чемпионат Московской области по самбо среди действующих спортсменов. В свои 53 года я просто обязан получить хотя бы одну победу!

Смерть - это не повод пропускать тренировку. Тем более наличие травмы не является поводом не придти в спортивный зал на занятия. Кто не в курсе, у меня шейный отдел позвонка рассыпался. Надо его собрать. * * * Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться. * * * Свой позвоночник я сегодня поберегу чуток от работы с железом, пока позвонки не поставлю на место. А вот кросс я сегодня уже пробежал. Мне часто задают вопросы, ты столько тренируешься, а ты вообще работаешь? Я сегодня побежал кросс 10 километров в 4 часа утра. Я побежал кросс в 4 утра, потому, что днём я работаю и должен уделить внимание своей семьи. Например в 7.00 младшенького сына надо отвезти в школу, а затем бегом на работу. Вечером сына отвезу на тренировку и заодно сам потренируюсь. Слышали такое направление, как семейное дзюдо? Если у Вас крутой тренер, то это реально крутая тема. И ребёнок Ваш тренируется и Вы сами. А на кроссе я сегодня новый рекорд поставил, 10 километров за 47 минут 09 секунд.

Кросс 10 километров за 47 минут 12 секунд. До рекорда молодости осталось 1 минута 26 секунд. * * * Если вы не идете до конца, зачем вообще идти? * * * Хорошая фраза, не правда ли? Если ты не идешь до конца, то зачем вообще идти? Зачем ты вообще начинал идти? - Жим штанги лёжа 75 килограмм. До 1 разряда осталось выжать штангу всего на 2 раза больше. - Рывок штанги 22,5 килограмма. Продолжаю накатывать траекторию движения штанги. - Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за предплечье с грузом 5 килограмм. - Кисти со штангой тыльной стороной вверх. Переход на 25 килограмм. Это значит, что сила хвата увеличивается. * * * Вес утром 79 килограмм 800 грамм. Продолжаю эксперимент сгонки жира в сгоночных костюмах.

Кто-то говорит, что я талантливый. Мой самый большой талант заключался в том, что я умею работать больше чем другие. * * * - Кросс 12 минут на расслабоне - 2.170 метров. - Жим штанги лёжа 75 килограмм 18 раз, это в народном жиме 2 разряд. Видео загружу чуть позже. - Рывок штанги с детским весом 20 килограмм 4 подхода по 10 раз. Задача накатать траекторию движения штанги для последующей работы. - Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за предплечье с грузом 5 килограмм 4 подхода по 10 раз. * * * Вес 79 килограмм 900 грамм с утра. Да, думаю, что в шерстяном костюме жир горит лучше, чем в сгоночном. Значит буду и дальше хз сниматься в костюме и доказать, что жир лучше горит не от дифицита калорий, а от динамических нагрузок и занимаясь желательно в спортивных костюмах.

"Упорный труд побеждает талант, когда талант не работает усердно". * * * Я никогда не был талантом и поэтому должен работать в 2 раза больше. * * * Продолжаю эксперимент в направлении возраста и возрастных изменений. Вес перед сном 79 килограмм 700 грамм. Около 11 вечера поел не по детски. Специально поел для того, чтобы ни кто потом не говорил, что я согнал вес потому, что не ел после 18.00. Заметил такую вещь, что у меня вес лучше летит не когда я пашу в сгоночном костюме, а когда я пашу в простом шерстяном костюме. Тело должно дышать. Эксперимент продолжаю. Здоровье без цензуры: https://t.me/ohotnik_60

Кросс 10 километров - 47 минут 15 секунд. Это новый мой личный рекорд после 40 лет. * * * Чемпион – это тот, кто встаёт, когда другие не могут. * * * Я убрал из своей тренировочной программы толчки штанги. - Рывок штанги всего 20 килограмм 4 подхода по 10 раз. - Жим штанги лёжа 75 килограмм, 4 подхода по сколько могу раз. * * * Вес 80 килограмм. Очередной стопор. Я не отчаиваюсь. Жду когда он пробьётся. Много дополнительной информации в моём телеграмм- канале: https://t.me/ohotnik_60

Кросс 10 километров за 47 минут 18 секунд. Это мой новый личный старческий рекорд * * * Дело не в том, что тебя сбивают с ног, дело в том, встанешь ли ты. * * * Меня похоже с ног сбивают уже последние лет так примерно 8 - 9, но я пока нахожу в себе силы всегда подниматься. Да, у меня не получается долго простоять, но вставать каждый раз после падения я пока ещё могу. - Жим штанги лёжа 75 килограмм 100 раз за 9 подходов. - Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за предплечье с грузом 5 кг 4 подхода по 10 раз. * * * Вес утром 80 килограмм. Продолжаю борьбу с жировыми отложениями. Нужно убрать ещё минимум 5 килограмм. Ещё больше информации в моём телеграмм-канале: https://t.me/ohotnik_60

- Кросс 2 часа в сгоночном костюме, в 52 года. Бежалось очень тяжело. Смог преодолеть 14 километров 950 метров. * * * Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца. * * * - Рывок штанги 42,5 килограмма 4 подхода по 5 раз. - Толчок штанги всего 20 килограмм 4 подхода по 5 раз. - Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за предплечье с грузом 5 килограмм 4 подхода по 10 раз. * * * Вечером будет ещё хорошая треня по дзюдо. Вес утром 80 килограмм 200 грамм. Ещё больше информации в моём Телеграм-канале "Охотник за здоровьем": https://t.me/ohotnik_60

В вопросе возраста и возрастных изменений мной уже накоплены огромные знания. Или кто-то в этом сомневается? Пора знаниями делиться. Если честно... без всяких обманов и недоговорок, лучше всего для этого сейчас подходит Телеграм. Если кому интересно, переходите по ссылке: https://t.me/ohotnik_60 Группу только открыл, но достаточно быстро я набью её информацией. Что можно будет узнать в группе? - Когда наступает старость? - Можно ли себя реанимировать после 50 лет? - Как лечить многие возрастные болезни? - Полезны ли занятия спортом после 50 и какие должны быть нагрузки? - Как бросить курить и бухать? - Можно ли конкурировать после 50 лет с молодыми профессионалами? И многое, многое, многое другое. Материала в этом направлении очень много.