Николай kotenkovizkedra Котенков

Что делать, если не хватает времени на чтение? Я убежден, что чтение книг — неотъемлемая составляющая саморазвития. Читая, мы перенимаем опыт других людей, расширяем кругозор, развиваем воображение, учимся мыслить нестандартно. Однако в современных условиях высокой загруженности находить время на чтение становится все сложнее. Для себя я нашел выход — аудиокниги, их можно слушать во время тренировок и поездок, проводя время с двойной пользой. Единственной сложностью для меня было находить хорошие книги в аудио формате, ведь сейчас в сети много и бесполезной литературы. Чтобы не тратить время на поиски, пару лет назад я создал Telegram-канал Академия Спортивных предпринимателей, где мы совместно с единомышленниками стали собирать действительно полезные и интересные аудиокниги, а также подкасты, лекции и семинары по близким нам темам — бизнес, инвестиции, маркетинг, спорт, саморазвитие и т. п. Теперь, отправляясь на тренировку, я просто захожу в этот канал и при помощи удобного оглавления быстро нахожу материал, который будет полезно прослушать. Там собран проверенный контент, в качестве которого у меня нет сомнений. Доступ к каналу свободный, присоединяйтесь и развивайтесь вместе с нами! ht.me/...jri PS В комментариях приветствуются рекомендации книг, которые стоит добавить на канал!)

Почему важно иметь стратегические цели? Все мы знаем, что цели бывают тактическими и стратегическими. Если сравнивать жизнь с ультрамарафоном, то стратегическая цель — это финишировать с каким-то результатом. Для этого мы ставим ряд тактических целей — подготовиться физически, спланировать питание, сделать заброску, изучить маршрут. У многих людей в жизни нет стратегической цели, а их тактические цели хаотичны и переменчивы, что приводит к непредсказуемому результату, который часто оказывается неудовлетворительным. Согласитесь, глупо возмущаться, что прибежал не туда, если изначально не знал, куда бежишь? В жизни, как на ультрамарафоне, нужно заранее сопоставить цель и свои силы, подготовиться, проложить маршрут, точки питания, сделать заброску. Если ты будешь бежать по известному пути с подпиткой, у тебя будет намного больше шансов финишировать, чем, если бежать без подготовки непонятно в какую сторону. Такой подход помогает экономить силы, время и увеличивает вероятность добиться успеха в любых сферах жизни. Подумайте, есть ли у Вас стратегические цели?

На фото: советская семья за ответственным делом - лепкой пельменей! Помните эту важную семейную традицию? Кто-то скажет, что это мелочь и вообще сейчас пельмени, да и практически все что угодно, можно заказать доставкой на дом. Зачем эти лишние трудозатраты? А я скажу, что именно такой процесс или подобный ему объединяет близких людей. В моем детстве мы тоже лепили пельмени и делали сюрпризики — кому-то с тестом, а кому-то с 10-копеечной монетой — потом гадали, кому попадётся - сейчас вспоминаю это с теплотой) В своей семье я тоже стараюсь вместе что-то приготовить, придумать какие-то совместные дела, которые нас ещё больше объединят. Нужно быть не просто мужем и отцом, но и другом для членов своей семьи. А у вас было нечто подобное, как на этом теплом фото?)

Можно найти сотню причин не идти на тренировку - всегда есть какие-то дела и обстоятельства. Но стоит пересилить свою лень, и Вы уже не пожалеете об этом. За счет выработки особых гормонов физическая активность тонизирует и заряжает бодростью. Настроение улучшается, Вы становитесь спокойнее и продуктивнее: дела делаются быстрее, а задачи решаются легче. ⠀ Человек рожден, чтобы двигаться и преодолевать. Преодолевая себя, мы воспитываем свой характер, становимся увереннее в себе и настойчивее в достижении целей. Это дает преимущество во всех сферах жизни. Спорт — это гораздо больше, чем способ укрепления тела, это проверенная система трансформации всей жизни в лучшую сторону. ⠀ Выбирая спорт, Вы делаете правильную ставку!

Сильный или слабый: кого ты поддерживаешь в себе сегодня? ⠀ Внутри каждого из нас есть сильный и слабый человек. Наша жизнь во многом определяется тем, кого из них мы в себе больше питаем и поддерживаем. ⠀ Многие люди даже не представляют, какая сила есть внутри них. Просто сейчас этот сильный человек может быть угнетен, недостаточно силен. Его нужно «накормить»: если Вы хотите быть сильным, читайте соответствующую литературу, смотрите видео, интервью сильных людей, вдохновляйтесь историями успеха. Эта информационная подпитка укрепит внутреннюю силу, веру в себя, даст толчок к действиям. ⠀ Каждый день спрашивайте себя: Какого человека я сейчас питаю в себе — сильного или слабого? То, что я сейчас делаю, укрепляет меня или ослабляет? Начинайте с малого: легких тренировок, пробежек с переходом на шаг. Просто делайте это и поверьте: сильный человек в Вас проснется, зарядится, поднимется и начнет преобладать. Так было у многих, и так может быть у Вас - с этого все и начинается!