Через какое время у девушек будет виден результат от посещения спортзал?
Результат после начала тренировок у девушек виден через разное время в зависимости от индивидуальных особенностей и целей. Вот основные этапы, через которые проходит большинство девушек: 1. 2 недели: на этом этапе заметны первые изменения во внутреннем состоянии организма, повышается выносливость, улучшается самочувствие. Однако внешние изменения могут быть минимальными. 2. 1–2 месяца: в этот период начинается заметная трансформация тела, оно становится стройнее, прорисовывается первый рельеф мышц...