Медицинский центр РИОРИТ

Это угрожает жизни! Смотрите видеоролик ортопеда о переломе бедра.

Опубликовано фото

Почему при тренировках на выносливость повышается уровень глюкозы и опасно ли это? У людей, занимающихся спортом на выносливость, улучшено получение инсулина, так же понижается сахар. Но наступает парадокс, что даже при диетах и спорте человек попадает к эндокринологу на обследование сахарного диабета. На самом деле надо понимать, как наш организм адаптируется к физическим нагрузкам, а именно видам спорта на выносливость. Этот спорт требует большого сжигания жира, а чтобы жир окислялся и из него выводилась энергия, надо чтобы инсулин «не мешал», вот инсулин и понижается. Тогда человек получает больше энергии, развивается выносливость, но при этом расходуется глюкоза. А головной мозг не может без глюкозы. В результате, чтобы был нормальный уровень глюкозы, организм вынужден развить инсулинорезистентность, снижается чувствительность к инсулину, ничего общего это не имеет с сахарным диабетом. Поэтому это надо знать и иметь в виду! Чтобы выйти в норму по анализам, переходите на силовые тренировки и употребляйте больше углеводов.