Есть, чтобы жить. Питание для онкологических пациентов.

Кратко: фосфор жизненно необходим каждой клетке организма, особенно для их деления. При этом как низкий, так и высокий уровень фосфора в крови – реальная проблема у онкопациентов во время лечения. Понимание баланса помогает избежать рисков. Детали – далее, как обычно. Фосфор – второй по распространенности минерал в организме человека после кальция. В виде фосфатов он участвует в образовании ДНК, клеточных мембран и главного источника энергии – АТФ. Без него невозможно деление ни одной здоровой клетки...

Кратко: совет «просто меньше обращайте внимание на плохое» — верный по своей сути, но почти бесполезный на практике. Управлять тем, на что мы обращаем внимание, крайне сложно. Зато есть другой, гораздо более управляемый момент: как быстро мы переключаем внимание после того, как уже заметили негатив. Именно это может реально снизить уровень хронического стресса. Переходим, как и всегда, к подробностям. ✏️ Когда происходит что-то неприятное, мозг активирует систему тревоги — подключаются миндалевидное тело и симпатическая нервная система...

? Кратко: нет. Спортивное питание создано для здоровых людей, которые выдерживают интенсивные нагрузки, а не для больных. Такое питание не лицензируется как лечебное, содержит много фальсификата и может навредить ослабленному организму. Подробностей в этот раз немного, но они важные — переходим к ним. ✏️ Спортивное питание (протеиновые коктейли, гейнеры, аминокислоты, BCAA) разрабатывают под задачи спортсменов: быстрый набор мышц, восстановление после тренировок, восполнение энергии при высоких затратах...

(Часть 1) Кратко: бессонница — не то, с чем нужно мириться. У онкологических пациентов она встречается намного чаще, чем у других людей, и имеет объективные причины, связанные с самой болезнью и лечением. Ее нужно и можно лечить – и это серьезно влияет на качество жизни. ❓ Откуда берется проблема? Бессонница — одна из самых частых жалоб у пациентов. Да и вообще это проблема не редкая. С ней сталкиваются 6–10 % населения в целом, а у онкологических пациентов она встречается примерно в три раза чаще...

? Кратко: как частичная замена сладостям — идея хорошая. Но, как и везде, важно знать меру. Да, сухофрукты, в отличие от пирожных, содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы. Однако они очень калорийны, и сахара в них много. К деталям — далее, как и всегда. ✏️ Когда фрукт высушивают, вода уходит, а все остальное — включая природные простые сахара, фруктозу и глюкозу — остается и становится более концентрированным. Например, четверть стакана изюма содержит примерно столько же углеводов, сколько целый стакан винограда...

❓ Почему задерживается жидкость и когда на это надо обратить пристальное внимание? Кратко: отеки во время и после курса химиотерапии встречаются часто, бывают безобидными, а бывают и опасными – они могут быть связаны с сердцем, почками, венами или белковым балансом. В большинстве случаев состояние контролируемо, но иногда требует срочного вмешательства. К подробностям, как обычно. 📚 Откуда вообще берутся отеки – основные механизмы 🔵 Повреждение вен и лимфатических сосудов Некоторые препараты (например, паклитаксел и доцетаксел) могут вызывать капиллярную утечку и хронический лимфостаз...

Мы у вас спрашивали, продолжить ли развивать тему ожирения при онкологических заболеваниях. С большим отрывом в опросе лидировал ответ «да». Так что – продолжаем! Кратко: выдающегося открытия ученые не сделали, но на большой выборке людей еще раз подтвердили давно известный вывод: улучшение рациона и физическая активность вместе прекрасно помогают избавиться от опасного висцерального жира – того самого, который сильнее всего вредит здоровью. Мы неоднократно писали, что у онкологических больных, даже на фоне общей потери массы тела, нередко встречается так называемое саркопеническое ожирение...

Кратко: давно, уже несколько месяцев, у нас в разборах не было народных методов с реальной доказательной базой. Зеленый чай, как оказалось, — один из них! Его регулярное употребление может снижать риск некоторых видов рака и рецидивов. Однако высокие дозы экстрактов чая опасны для печени и могут блокировать действие некоторых химиопрепаратов. Переходим к подробностям, и их в этот раз будет много. Активный компонент зеленого чая — EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат) – полифенол, который в лабораторных...

❓ Почему задерживается жидкость и когда на это надо обратить пристальное внимание? Кратко: отеки во время и после курса химиотерапии встречаются часто, бывают безобидными, а бывают и опасными – они могут быть связаны с сердцем, почками, венами или белковым балансом. В большинстве случаев состояние контролируемо, но иногда требует срочного вмешательства. К подробностям, как обычно. 📌 Откуда вообще берутся отеки – основные механизмы 🔵 Повреждение вен и лимфатических сосудов Некоторые препараты (например, паклитаксел и доцетаксел) могут вызывать капиллярную утечку и хронический лимфостаз...

Сон — это важно. И вкусный ужин — тоже важно! Держите три рецепта, которые помогут это совместить. Эти блюда обеспечат организм белком и не будут слишком долго перевариваться. Напомним — лучше всего ужинать до 7 часов вечера или, если вы закоренелая «сова», можно и позже, но за 3–4 часа до сна...

? Кратко: могут, и еще как! Негативные ожидания способны усиливать боль, тошноту и слабость. Однако хорошая — даже прекрасная — новость заключается в том, что одно лишь знание об этом эффекте помогает снизить его влияние. Проще говоря, прочтение этого материала имеет шансы облегчить ваше состояние, если прямо сейчас на вас влияет эффект ноцебо, но вы не знаете об этом. ❓ Что такое ноцебо? Вы наверняка слышали о плацебо (от латинского «placebo» — «буду приятным»). Это эффект, когда «пустышка», например, таблетка из чистого сахара, работает исключительно благодаря вере в лечение...