1. Лук 40 граммов зеленого лука в день дадут вам половину суточной нормы аскорбиновой кислоты, а эфирные масла – сульфиды замедлят рост гнойных (патогенных) микроорганизмов, нормализуют работу кишечника.Светлый путь (Тукай)
2. Чеснок Содержит 0,2 процента эфирного масла аллицин.Светлый путь (Тукай)
Помогает организму отделять микробную мокроту от слизистых оболочек дыхательного тракта, улучшает работу желудка.Светлый путь (Тукай)
В период сезонных заболеваний можно съедать по одному грейпфруту в день.Светлый путь (Тукай)