Один из главных нутриентов необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые участвуют в регуляции обмена веществ и контролируют многие функции.РИАЦ

Однако, к сожалению, сегодня фактическое среднее потребление йода жителем России по-прежнему составляет всего 40–80 мкг в день, что в три раза меньше установленной нормы в 150–250 мкг.ГТРК "Волгоград-ТРВ"

Также можно есть продукты, обогащенные йодом, например, молоко, хлеб, муку и йодированную соль.Волгоградская правда

Есть три пути ликвидации йодного дефицита.РИАЦ