Медики уверены, что именно эта причина мешает уснуть и портит настроение
Дисбаланс гормонов может быть причиной плохого настроения и бессонницы из-за слишком активной работы мозга, рассказал эксперт по гормональному здоровью Майк Кочиш.Lenta.ru
Кочиш объяснил, что на настроение и на мешающий заснуть непрекращающийся поток мыслей влияют гормоны эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин.Lenta.ru
При падении уровня серотонина и прогестерона возникают тревога, депрессия, усталость, продолжил врач.Lenta.ru
"Если вы постоянно находитесь в состоянии хронического стресса, уровень кортизола будет постоянно повышенным, что может привести к проблемам со сном, ослаблению иммунной системы и постоянной напряженной работе мозга", — пояснил он.Ридус