Начиная с марта в спортивных клубах горячая пора — желающие похудеть покупают абонементы, красивую форму, специальную бутылочку для воды и приходят в зал.НГС
Также часто тренеры предлагают ознакомительную персональную тренировку в зале или бассейне.НГС
В залах групповых программ занятия всегда проводит инструктор, который руководит тренировкой, следит за самочувствием клиентов, регулирует нагрузку.НГС
Каждое упражнение можно усложнить, увеличив амплитуду движения, изменив скорость выполнения или добавив отягощение.НГС