Для поддержания хорошего самочувствия необязательно заниматься профессиональным спортом — достаточно ежедневных прогулок, зарядки, плавания или йоги.Пенза-Взгляд
Для сохранения когнитивных функций врач рекомендовала постоянно тренировать мозг: читать книги, изучать иностранные языки, решать головоломки и осваивать новые навыки.Пенза-Взгляд
Не менее важен и полноценный сон — ложиться и вставать желательно в одно и то же время, а перед сном отказаться от гаджетов.Пенза-Взгляд
Ольга Мусаилова отметила, что положительно на здоровье влияют хобби, общение с близкими и участие в жизни общества.Пенза-Взгляд