Нарушение сна в летнее время — как с этим бороться?
О том, какими последствиями грозит недосып, «Известиям» рассказала врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова.Амурское областное телевидение
В сутки необходимо спать не менее 7–8 часов, иначе можно нанести серьезный вред здоровью.Известия
Недостаточный и нарушенный сон может оказаться причиной быстрого набора лишнего веса.ИА SM-News
Диетолог Дженна Горхэм отметила, что завтрак с низким содержанием сахара и достаточным количеством клетчатки, полезных белков и жиров — лучший вариант для поддержания бодрости и правильного уровня сахара в крови в течение дня.Известия