Ямальцам рекомендуют начать подготовку организма к осени уже сейчас.Север-Пресс
Под правильным питанием врач подразумевает, что в рационе должно присутствовать достаточное количество природных антиоксидантов — фрукты и овощи, злаковые, нежирные сорта мяса, свежее растительное масло, морепродукты, орехи.Север-Пресс
Также пользу принесут и прогулки на свежем воздухе и подъем по лестнице.Север-Пресс
«Соблюдение режима труда и отдыха — непреложное правило сохранения здоровья как физического, так и психического. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами группы В, а также содержащие в достаточном количестве белки и железо», — уточнила Шипулина.Север-Пресс