Эндокринолог: у каждого шестого саратовца дефицит витамина D
Лучшим способом восполнения именно витамина D считается прием готового препарата в размере суточной дозы.Саратов 24
Большинство саратовцев после ухода морозов испытывают гиповитаминоз, признаками которого являются утомляемость, сонливость, снижение концентрации внимания и памяти, тусклая кожа, проблемы с ногтями, выпадение волос.Саратов 24
Содержатся водорастворимые витамины в продуктах животного происхождения - мясо, печень, рыба, молоко, творог, масло.Саратов 24
Нельзя забывать и о важной для организма клетчатки, которая в достаточно количестве содержится в продуктах, прошедших минимальную термическую обработку: бурый рис, крупы, цельнозерновой хлеб, отруби.Саратов 24