Специалисты назвали оптимальное время для занятий спортом у мужчин и женщин
Существует огромное количество научных работ, посвященных изучению влияния времени суток на эффективность упражнений.Хайтек+
В 12-недельном эксперименте, о котором пишет New Atlas, приняли участие 20 мужчин и 27 женщин в возрасте от 25 до 55 лет.Хайтек+
В конце эксперимента ученые оценили результаты по главным критериям и определили лучшее время для тренировок.Хайтек+
В другом исследовании ученые пришли к выводу, что в борьбе с избыточным весом силовые и аэробные нагрузки равны.Хайтек+
Эта новость в СМИ