Правильнее высчитывать индивидуальную норму с привязкой к весу.РИА Новости
Рекомендуются 25-30 миллилитров жидкости на один килограмм массы тела.РИА Новости
Лучше всего пить воду комнатной температуры, чтобы не раздражать пищевод.РИА Новости
Также во время тренировок стоит потреблять чуть больше воды, но маленькими глотками.РИА Новости