Специалисты советуют заниматься активными видами спорта 150–200 минут в неделю.Ruza.news
Наиболее нетравматичный и доступный каждому вид активности — ходьба.Pchela.News
Если регулярно заниматься физкультурой, повышается общая выносливость, снижается содержание холестерина в крови, уменьшается риск развития бронхолёгочных заболеваний.Pchela.News
Ежедневные бодрые прогулки снижают в 2,5–3 раза риск развития заболеваний сердца и продлевают жизнь.Ruza.news