Диета от стресса: чем заесть грусть
Консультант по ЗОЖ платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Андрей Мартюшев-Поклад в беседе с Ura.ru назвал диету, которой следует придерживаться людям, испытывающим стресс.Lenta.ru
Во время стресса необходимо увеличить потребление рыбы, овощей, зелени, орехов и яиц.URA.Ru
Во время стресса резко повышается потребность в некоторых веществах, которые нужны для нормальной выработки энергии: в частности, в магнии, витаминах группы В, цинке, витамине D, антиоксидантах.News.ru
Отказаться же стоит от быстрых углеводов, рафинированных жиров, фруктозы, усилителей вкуса, алкоголя и стимуляторов.Lenta.ru