5 упражнений, которые нельзя делать, если у вас кифоз. Они могут усугубить проблему
Прежде всего, при кифозе следует избегать упражнений с осевой нагрузкой.МедЗдравИнфо
Замените бег и прыжки Также стоит исключить ударные нагрузки в виде прыжков и бега.Чемпионат
Бег и прыжки при значительно искривлённом позвоночнике (последние стадии кифоза) могут привести к травмам межпозвоночных дисков.Чемпионат
Йога или пилатес, плавание с правильной техникой также могут помочь улучшить осанку.МедЗдравИнфо
Эта новость в СМИ