Большое количество белковой и жирной пищи, съеденной вечером, может привести к тяжести в желудке, общему неприятному состоянию, а значит, и нарушить засыпание.Московский Комсомолец Запорожье
Алкоголь нарушает этапы засыпания и может, наоборот, привести к бессоннице, чем к здоровому сну.Московский Комсомолец Запорожье
Сладости, шоколад и торты тоже не способствуют быстрому засыпанию из-за увеличивающегося уровня сахара в крови.Московский Комсомолец Запорожье
Консервированные продукты часто содержат много натрия, а диета с высоким содержанием натрия часто связана с повышенным уровнем артериального давления.Московский Комсомолец Запорожье