По словам тренера федеральной сети фитнес-клубов Собира Джумахмедова, важно начинать похудение постепенно, используя дефицит калорий.56orb.ru
Собир отмечает: многие люди сталкиваются с тем, что вес дальше не двигается, останавливаясь на одной цифре.56orb.ru
Важно понимать, что при активных занятиях спортом поначалу уходит исключительно вода, которая легла сгоняется.56orb.ru
Если же в меру упитанный человек сумел сбросить десять килограммов за месяц — стоит немедленно обратиться к врачу.56orb.ru