Основные рекомендации, как повысить иммунитет перед началом сезонных заболеваний, «Мосленте» дала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.Мослента
По ее словам, укрепить иммунную систему можно только в комплексе профилактических мер: высыпаться, правильно питаться и закаляться.Мослента
При хроническом недосыпе организм входит в стрессовое состояние, которое ведет к понижению иммунитета, поэтому сон должен быть непременно налажен.Вести Московского региона
Ранее о влиянии позднего ужина на качество сна рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.Мослента