Начните день с полноценного завтрака, который должен включать белок, здоровые углеводы и витамины.AmurMedia.ru
Если вы чувствуете усталость в течение вечера, найдите момент для небольшого отдыха или, возможно, даже короткого сна, чтобы подзарядиться энергией.AmurMedia.ru
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые помогут вам сохранять хорошее настроение и бодрость.AmurMedia.ru
Если у вас появляется усталость или сонливость, делайте короткие перерывы.AmurMedia.ru