Рассказываем, как избежать, пожалуй, самого неприятного, что только может поджидать в зрелом возрасте — умственной немощи.Чемпионат
Тест на старение мозга Первые признаки старения, пожалуй, главного органа могут встретиться как у человека, уже перешагнувшего сорокалетний рубеж, так и чуть ли не у вчерашнего студента.Чемпионат
За два часа до ночного отдыха постарайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами, особенно с целью «пробежаться» по новостной ленте.Чемпионат
Нужно, чтобы ближе к ночи вырабатывался гормон мелатонин, а не кортизол, отвечающий за мобилизацию организма.Чемпионат