В одном большом яйце содержится 70 калорий и более 13 необходимых питательных веществ, включая железо, витамин D, цинк, лютеин, зеаксантин и холин.Московский Комсомолец Волгоград
Сыворотка переваривается и усваивается быстро, в то время как казеин переваривается медленнее и способствует повышению чувства сытости.Московский Комсомолец Волгоград
Согласно базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, в 80-граммовой порции приготовленной куриной грудки содержится около 28 граммов белка и 140 калорий.Московский Комсомолец Волгоград
Употребление куриной грудки вместо животных белков с высоким содержанием жира может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа.Московский Комсомолец Волгоград