Зимой, когда сезонных фруктов и овощей не так много, как в теплое время года, многие россияне начинают принимать различные витаминно-минеральные комплексы и биодобавки.Крестьянская жизнь
Роспотребнадзор в рамках проекта «Здоровое питание» озвучил несложные правила приема биологически активных добавок к еде.Крестьянская жизнь
Жирорастворимые витамины нужно совмещать с небольшим количеством жира, а при совместном приеме жирорастворимого витамина К2 и высоких доз витамина Д первого понадобится больше (средняя доза – 200 мкг).Крестьянская жизнь
Пробиотики лучше принимать натощак, за 2–3 часа до первого приема пищи или после последнего, на ночь.Крестьянская жизнь