Нутрициолог Кононенко назвала причины вымывания кальция из организма
Микроэлемент может вымываться из организма, если человек употребляет спиртные напитки, пальмовое масло, кофеин, большое количество сахара, соблюдает голодные диеты.Актуальные Новости
Женщины, страдающие нервной анорексией, наблюдают уменьшение абсорбции кальция и довольно высокие показатели экскреции кальция с мочой.Актуальные Новости
Чтобы избежать недостатка кальция, рекомендуется добавить в рацион питания продукты, которые обогащены йодом, витаминами D, K, калием.Актуальные Новости
Источники кальция — кунжут, миндаль, фундук, тыквенные семечки, горчица, репа, чеснок, петрушка, соя, банан, брокколи, белая фасоль, рыба с костями (сардины в масле), молочные продукты.Доктор Питер